Água e limão: 10 variações para emagrecer

Todos vocês agora conhecem o potencial da água e do limão. É um remédio natural que também pode promover a perda de peso, principalmente se você enriquecer a bebida com alguns ingredientes extras!

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Todos vocês agora conhecem o potencial de água e limão. É um remédio natural purificante e desintoxicante que, no âmbito de uma alimentação correcta e equilibrada, pode também promover perda de peso. Isto é especialmente verdadeiro se for enriquecido com alguns ingredientes extras!

A natureza nos fornece muitos produtos naturais que atuam como queimadores de gordura, ativam o metabolismo, regulam o açúcar no sangue, controlam a fome, estimulam a diurese, etc. Todos estes ingredientes são particularmente úteis para quem procura perder peso. Por si só, obviamente, não são milagrosos, mas podem ser aquela ajuda extra que faz a diferença.

Beber água com limão por si só pode estimular a perda de peso, mas para tornar sua bebida matinal ainda mais ativa, você pode tentar substituí-la por uma dessas variações:

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Água de limão com gengibre

Água, limão e gengibre é uma bebida com grande poder desintoxicante, estimulante da digestão e anti-náusea. Perder peso com gengibre é possível, pois este rizoma acelera o metabolismo, promove a eliminação de gorduras, ajuda na digestão, desincha a barriga e, além disso, mantém a sensação de fome afastada. Então prepare um chá de gengibre e adicione um pouco de suco de limão fresco, ou adicione um pedaço de gengibre fresco ralado à clássica água com limão.

Água de limão com açafrão e pimenta

Açafrão e pimenta também podem ser adicionados à água e ao limão para ter um efeito sobre o metabolismo, manter melhor a sensação de fome e agir sobre as gorduras. À bebida clássica, adicione um quarto de colher de chá de açafrão (para cada xícara de água) e uma pitada de pimenta.

Água de limão com canela

A canela é um tempero de queima de gordura que não apenas ajuda a perder peso, mas também regula os níveis de açúcar no sangue. Portanto, pode ser uma boa ideia enriquecer sua água matinal e limão com uma colher de chá de canela. Também neste caso, é recomendável beber assim que acordar.

Água de limão com salsa

A salsa também pode ajudá-lo a perder peso graças aos seus ingredientes ativos que ajudam na digestão e promovem a drenagem de líquidos. Pode ser adicionado algumas folhas de salsa em puré juntamente com água e limão para enriquecer a bebida ou simplesmente pique a erva aromática e adicione-a à sua chávena. Você deve beber por 5 dias antes de parar e deixar passar pelo menos 10 dias antes de retomar (se necessário).

Água de limão com pimenta caiena e xarope de bordo

Da dieta do limão concebida pela Dra. Martine Andrè vem uma variante de água e limão que você deve beber, como parte desta dieta, assim que acordar, durante os lanches do meio da manhã e da tarde, mas mesmo pouco antes de dormir. Você precisa de 30 cl de água, 2 colheres de suco de limão, 2 colheres de xarope de bordo e uma pitada de pimenta caiena.

Água e limão com sementes de chia

Você já pensou em adicionar sementes à sua água com limão? Particularmente adequados são os de chia. A bebida assim enriquecida não só promove a purificação e a perda de peso graças ao fato de manter a fome, mas pode ser considerada uma espécie de suplemento natural (sementes de chia são de fato muito ricas em nutrientes). Então tente adicionar uma colher de sopa de sementes de chia em um copo de água e deixe agir por cerca de uma hora antes de espremer o limão e beber tudo.

Água e limão com linhaça

As sementes de linho também podem enriquecer a simples bebida de água com limão. Na verdade, eles ajudam a digestão, ajudam a baixar os níveis de açúcar no sangue e colesterol, além de ter um efeito laxante. O procedimento para prepará-lo é o mesmo com a adição de sementes de chia.

Água e limão com pepino

À água e ao limão pode juntar algumas rodelas de pepino tal como está ou um pouco de extracto deste vegetal com forte poder diurético e depurativo. Ele também irá ajudá-lo a manter a sensação de fome sob controle.

Água e limão com bicarbonato

Água com limão com bicarbonato de sódio é um bebida alcalinizante, digestivo, purificante e remineralizante sobre o qual se discute muito também os possíveis efeitos anticancerígenos. Para prepará-lo, você precisa de meio litro de água, suco de 3 limões e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Você pode beber com o estômago vazio no início da manhã ou durante o dia mas longe das refeições. No entanto, lembre-se de que o bicarbonato de sódio é um sal e, como tal, é melhor não abusar deles. Por exemplo, alguém com pressão alta não deve tomar este remédio.

Água, limão e chá verde

Se procura uma bebida à base de água e limão para beber ao longo do dia, pode optar pela variante com chá verde. As folhas desta planta mostraram muitos benefícios, incluindo o de promover a perda de peso. Portanto, prepare sua água morna com limão e mergulhe um saquinho de chá verde juntos por alguns minutos antes de beber. A alternativa é preparar a bebida em uma garrafa de vidro de 1 litro e meio para poder beber quando quiser durante o dia, também contribuirá para manter a sensação de fome sob controle.

Estas variantes de água e limão eles nem sempre são adequados para todos. Especialmente se você pretende tomá-los por um longo tempo, sempre consulte seu médico e, se precisar perder peso, entre em contato com um especialista que avaliará com você os sistemas mais adequados.