Vous connaissez tous maintenant le potentiel de l'eau et du citron. C'est un remède naturel qui peut également favoriser la perte de poids, surtout si vous enrichissez la boisson avec quelques ingrédients supplémentaires !
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxVous connaissez tous maintenant le potentiel de eau et citron. C'est un remède naturel purifiant et détoxifiant qui, dans le cadre d'une alimentation correcte et équilibrée, peut également favoriser perte de poids. Cela est particulièrement vrai s'il est enrichi de quelques ingrédients supplémentaires !
La nature nous offre de nombreux produits naturels qui agissent comme brûleurs de graisse, activent le métabolisme, régulent la glycémie, coupent la faim, stimulent la diurèse, etc. Tous ces ingrédients sont particulièrement utiles pour ceux qui cherchent à perdre du poids. En eux-mêmes, ils ne sont évidemment pas miraculeux, mais ils peuvent être cette aide supplémentaire qui fait la différence.
Boire de l'eau citronnée seule peut stimuler la perte de poids, mais pour rendre votre boisson du matin encore plus active, vous pouvez essayer de la remplacer par l'une de ces variantes :
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Eau citronnée au gingembre
L'eau, le citron et le gingembre est une boisson au grand pouvoir détoxifiant, stimulant la digestion et anti-nausée. Maigrir avec le gingembre, c'est possible car ce rhizome accélère le métabolisme, favorise l'élimination des graisses, facilite la digestion, dégonfle le ventre et en plus éloigne la sensation de faim. Alors préparez un thé au gingembre et ajoutez un peu de jus de citron frais, ou ajoutez un morceau de gingembre frais râpé à l'eau citronnée classique.
Eau citronnée au curcuma et poivre
Le curcuma et le poivre peuvent également être ajoutés à l'eau et au citron pour agir sur le métabolisme, mieux éloigner la sensation de faim et agir sur les graisses. A la boisson classique ajouter un quart de cuillère à café de curcuma (pour chaque tasse d'eau) et une pincée de poivre.
Eau citronnée à la cannelle
La cannelle est une épice qui brûle les graisses qui vous aide non seulement à perdre du poids, mais qui régule également la glycémie. Il peut donc être judicieux d'enrichir votre eau et citron du matin avec une cuillère à café de cannelle. Dans ce cas également, il est recommandé de le boire dès le réveil.
Eau citronnée au persil
Le persil peut également vous aider à perdre du poids grâce à ses principes actifs qui facilitent la digestion et favorisent le drainage des liquides. Il peut être ajouté quelques feuilles de persil en purée avec de l'eau et du citron pour enrichir la boisson ou simplement hacher l'herbe aromatique et l'ajouter à votre tasse. Vous devez boire pendant 5 jours avant d'arrêter et laisser passer au moins 10 jours avant de reprendre (si nécessaire).
Eau citronnée au piment de Cayenne et sirop d'érable
Du régime citron conçu par le Dr Martine Andrè est issu une variante eau et citron qu'il faut boire, dans le cadre de ce régime, dès le réveil, lors des collations de milieu de matinée et d'après-midi mais même peu de temps avant d'aller dormir. Il vous faut 30 cl d'eau, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe de sirop d'érable et une pincée de poivre de Cayenne.
Eau et citron aux graines de chia
Avez-vous déjà pensé à ajouter des graines à votre eau citronnée ? Particulièrement adaptés sont ceux de chia. La boisson ainsi enrichie non seulement favorise la purification et la perte de poids grâce au fait de maintenir la faim mais elle peut être considérée comme une sorte de complément naturel (les graines de chia sont en effet très riches en nutriments). Essayez donc d'ajouter une cuillère à soupe de graines de chia à une tasse d'eau et laissez-les agir pendant environ une heure avant de presser le citron et de tout boire.
Eau et citron aux graines de lin
Les graines de lin peuvent également enrichir la simple boisson à base d'eau citronnée. En effet, ils facilitent la digestion, aident à faire baisser la glycémie et le cholestérol en plus d'avoir un effet laxatif. La procédure pour le préparer est la même que celle avec l'ajout de graines de chia.
Eau et citron avec concombre
A l'eau et au citron vous pouvez ajouter quelques rondelles de concombre tel quel ou un peu d'extrait de ce légume au fort pouvoir diurétique et purifiant. Cela vous aidera également à éloigner la sensation de faim.
Eau et citron avec bicarbonate
L'eau citronnée additionnée de bicarbonate de soude en est une boisson alcalinisante, digestif, purifiant et reminéralisant sur lequel on parle beaucoup aussi concernant les effets anticancéreux possibles. Pour le préparer, il vous faut un demi-litre d'eau, le jus de 3 citrons et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. Vous pouvez le boire à jeun tôt le matin ou pendant la journée mais loin des repas. Cependant, rappelez-vous que le bicarbonate de soude est un sel et qu'il est donc préférable de ne pas en abuser. Par exemple, une personne souffrant d'hypertension artérielle ne devrait pas prendre ce remède.
Eau, citron et thé vert
Si vous cherchez une boisson à base d'eau et de citron à boire tout au long de la journée, vous pouvez choisir la variante au thé vert. Les feuilles de cette plante ont montré de nombreux bienfaits, dont celui de favoriser la perte de poids. Alors préparez votre eau citronnée tiède et faites tremper un sachet de thé vert ensemble pendant quelques minutes avant de boire. L'alternative est de préparer la boisson dans une bouteille en verre de 1 litre et demi pour pouvoir la siroter quand bon vous semble dans la journée, cela contribuera également à tenir la sensation de faim à distance.
Ces variantes d'eau et de citron elles ne conviennent pas toujours à tout le monde. Surtout si vous avez l'intention de les prendre pendant une longue période, demandez toujours conseil à votre médecin et, si vous avez besoin de perdre du poids, contactez un expert qui évaluera avec vous les systèmes les plus adaptés.
