Vous ne savez peut-être pas qu'il est possible d'augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses en mangeant plus d'aliments qui renforcent le foie, le principal organe qui métabolise les graisses. Le résultat? Eh bien, vous ne prendrez pas de poids !
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxVous pouvez augmenter la capacité à brûler les graisses de ton corps manger plus aliments qui renforcent le foie, le principal organe qui métabolise les graisses. Le résultat? Eh bien, vous ne prendrez pas de poids !
Il existe de nombreux aliments qui renforcer le foie, mais aujourd'hui nous souhaitons vous en proposer 8 :
index
Légumes à feuilles vertes
épinards, blettes, catalogne, chou noir et d'autres légumes verts à feuilles (foncés) sont de bonnes sources de concentrés de fibres et de nutriments. La recherche montre que leur forte concentration de vitamines et d'antioxydants aide à prévenir la faim, tout en protégeant contre les maladies cardiaques, le cancer, les cataractes et la perte de mémoire.
Légume
je suis ici meilleure source de fibres de tous les aliments. Ils aident à stabiliser la glycémie en nous gardant réguliers avec les fonctions du corps. Ils sont riches en potassium, un minéral essentiel qui réduit la déshydratation et le risque d'hypertension et d'accident vasculaire cérébral.
ail et oignon
Ce duo alimentaire dynamique contient phytochimiques qui décomposent les dépôts de graisse dans le corps, mais sont également capables de décomposer le cholestérol, de tuer les virus, les bactéries et les champignons et de protéger contre les maladies cardiaques. Avec l'aide de l'ail et de l'oignon, vous pouvez brûler les graisses tout en éloignant les maladies (et les personnes, si elles en ont trop fait).
Piment
Cette épice réchauffante réduit la risque d'excès d'insuline dans le corps, accélérant le métabolisme et abaissant le taux de sucre dans le sang, avant que l'excès d'insuline ne provoque des dépôts de graisse. Pimentez votre prochain repas avec du poivre de Cayenne et vous ferez fondre vos poignées d'amour.
Curcuma
Le populaire épice principalement utilisé dans le Cuisine indienne est une importante source connue de bêta-carotène, l'antioxydant qui aide à protéger le foie des dommages causés par les radicaux libres. Le curcuma aide également à renforcer votre foie, tout en aidant votre corps à métaboliser les graisses et à diminuer le taux de graisse stockée dans les cellules hépatiques. Ajoutez une cuillère à café de curcuma à votre prochain plat de riz, de poulet ou de légumes au curry pour aider votre corps à lutter contre les graisses.
cannelle
Les chercheurs du département de l'agriculture des Etats-Unis ont montré qu'un quart à une cuillère à café entière de cannelle ajoutée à la nourriture aide métaboliser le sucre jusqu'à vingt fois mieux d'aliments consommés sans cannelle, ce qui nous évitera d'accumuler de la graisse. Avant de siroter du thé au lait ou de manger votre muesli, saupoudrez-le de cannelle.
Graines de lin et huile de graines de lin
Ils attirent les toxines solubles dans l'huile qui se déposent dans les tissus adipeux du corps. Une fois attirées, les graines et l'huile de lin aident à chasser les toxines liposolubles. Oui, c'est bien cela.
Cela dit, je recommande, ne devenez pas maniaques et ne réduisez pas une alimentation variée quatre aliments, cela ne ferait que vous blesser. Et rappelez-vous que sans la moindre l'activité physiqueaucun régime n'aura l'effet désiré sur votre corps.
Lire aussi:
- 10 épices la combustion des graisses
- Curcuma: les propriétés curatives extraordinaires
- cannelle: les 10 bienfaits surprenants pour notre santé
- 10 aliments qui accélèrent la métabolisme
