Você pode não saber que é possível aumentar a capacidade de queima de gordura do seu corpo comendo mais alimentos que fortalecem o fígado, o principal órgão que metaboliza a gordura. O resultado? Bem, você não vai ganhar peso!
Não guarde o abacate assim: é perigosoVocê pode aumentar a capacidade de queima de gordura do seu corpo comendo mais alimentos que fortalecem o fígado, principal órgão que metaboliza a gordura. O resultado? Bem, você não vai ganhar peso!
Existem muitos alimentos que fortalecer o fígado, mas hoje queremos oferecer-lhe 8:
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Vegetais de folhas verdes
espinafre, acelga, catalunha, repolho preto e outros vegetais verdes folhosos (escuros) são boas fontes de fibras e concentrados de nutrientes. Pesquisas mostram que sua alta concentração de vitaminas e antioxidantes ajuda a prevenir a fome, enquanto protege contra doenças cardíacas, câncer, catarata e perda de memória.
legumes
Eu estou lá melhor fonte de fibra de todos os alimentos. Eles ajudam a estabilizar o açúcar no sangue, mantendo-nos regulares com as funções do corpo. São ricos em potássio, mineral essencial que reduz a desidratação e o risco de hipertensão e acidente vascular cerebral.
alho e cebola
Esta dupla dinâmica de alimentos contém fitoquímicos que quebram os depósitos de gordura no corpo, mas também são capazes de quebrar o colesterol, matando vírus, bactérias e fungos e protegendo contra doenças cardíacas. Com a ajuda de alho e cebola, você pode queimar gordura enquanto mantém as doenças (e as pessoas, se exageradas) afastadas.
Chilli
Esta especiaria quente reduz a risco de excesso de insulina no corpo, acelerando o metabolismo e diminuindo os níveis de açúcar no sangue, antes que o excesso de insulina cause depósitos de gordura. Apimente sua próxima refeição com um pouco de pimenta caiena e você derreterá suas alças de amor.
Curcuma
O popular tempero usado principalmente na Cozinha indiana é uma importante fonte conhecida de beta-caroteno, o antioxidante que ajuda a proteger o fígado dos danos dos radicais livres. A cúrcuma também ajuda a fortalecer o fígado, enquanto ajuda o corpo a metabolizar a gordura e a diminuir a taxa de gordura armazenada nas células do fígado. Adicione uma colher de chá de açafrão ao seu próximo prato de arroz com curry, frango ou legumes para ajudar seu corpo a combater a gordura.
Canela
Os pesquisadores da Departamento de Agricultura dos Estados Unidos mostraram que um quarto a uma colher de chá inteira de canela adicionada à comida ajuda metabolizar o açúcar até vinte vezes melhor de alimentos consumidos sem canela, o que nos impedirá de acumular flacidez. Antes de beber chá de leite ou comer seu muesli, polvilhe com canela.
Linhaça e óleo de linhaça
Eles atraem toxinas solúveis em óleo que se instalam nos tecidos adiposos do corpo. Uma vez atraídas, as sementes e o óleo de linhaça ajudam a expulsar as toxinas lipossolúveis. Sim, você acertou.
Dito isso, recomendo, não se tornem maníacos e não reduzam uma dieta variada quatro alimentos, só faria mal a você. E lembre-se que sem a menor atividade físicaqualquer dieta não terá o efeito desejado em seu corpo.
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