Le régime méditerranéen, une panacée pour nos reins. En plus de nous éloigner du syndrome métabolique, de la maladie d'Alzheimer et d'être bon pour notre vie sexuelle, ce type de régime aide également les reins, réduisant ainsi les risques de développer une maladie rénale chronique.
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La La diète méditerranéenne, une panacée pour nos reins. En plus de nous éloigner de syndrome métabolique, Alzheimer ea bon pour la vie sexuelle, ce type de nutrition aide également les reins, réduisant les risques de développer une maladie rénale chronique.
A long terme, ce dernier entraîne la perte partielle et totale de la fonction rénale. Mais le régime méditerranéen peut réduire considérablement le risque de le développer, selon une étude de la Columbia University Medical School publiée dans Journal clinique de la société américaine de néphrologie (CJASN).
Il est déjà établi qu'après avoir développé une maladie rénale chronique, la nutrition a tendance à jouer un rôle majeur dans sa progression, mais quels changements pouvons-nous introduire dans notre alimentation pour la prévenir ? D'après elle studio dirigé par Minesh Khatri, suivre strictement le régime méditerranéen peut réduire le risque de développer une maladie rénale chronique jusqu'à 50% et 42% de déclin rapide de la fonction rénale.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont examiné les associations des différents degrés du régime méditerranéen à la fonction rénale à long terme dans une étude prospective basée sur un échantillon de 900 personnes, suivies pendant près de 7 ans, au cours desquelles elles ont été mesurées chez des sujets. taux de créatinine.
Chaque point élevé obtenu - qui indiquait une meilleure adhésion à ce type de régime - était associé à une diminution de 17 % du risque de développer une maladie rénale chronique.
"De nombreuses études ont trouvé uneassociation favorable entre le régime méditerranéen et une variété de résultats liés à la santé, notamment ceux liés aux maladies cardiovasculaires, à la maladie d'Alzheimer, au diabète et au cancer, entre autres, " il a dit Dr Khatri. Le régime méditerranéen implique une plus grande consommation de fruits, de légumes, de poisson, de légumineuses et de graisses saines pour le cœur, tout en minimisant les viandes rouges, les aliments transformés et les sucreries.
Prévenir les maladies à table, c'est la voie. Et ce n'est qu'une confirmation supplémentaire.
Francesca Mancuso
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