A dieta mediterrânea, uma panacéia para nossos rins. Além de nos afastar da síndrome metabólica, Alzheimer e ser bom para nossa vida sexual, esse tipo de dieta também ajuda os rins, reduzindo as chances de desenvolver doença renal crônica.
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La Dieta mediterrânica, uma panacéia para nossos rins. Além de nos manter longe síndrome metabólica, Alzheimer bom para a vida sexual, esse tipo de nutrição também ajuda os rins, reduzindo as chances de desenvolver doença renal crônica.
A longo prazo, esta última causa a perda parcial e total da função renal. Mas a dieta mediterrânea pode reduzir significativamente o risco de desenvolvê-la, de acordo com um estudo da Columbia University Medical School publicado em Revista Clínica da Sociedade Americana de Nefrologia (CJASN).
Já foi estabelecido que após o desenvolvimento da doença renal crônica, a nutrição tende a desempenhar um papel importante em sua progressão, mas que mudanças podemos introduzir em nossa dieta para preveni-la? De acordo com ele estudo liderado por Minesh Khatri, seguir estritamente a dieta mediterrânea pode reduzir o risco de desenvolver doença renal crônica em até 50% e 42% de experimentar um rápido declínio na função renal.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores examinaram as associações dos vários graus da dieta mediterrânea com a função renal de longo prazo em um estudo prospectivo baseado em uma amostra de 900 pessoas, acompanhadas por quase 7 anos, durante os quais foram medidas em indivíduos. níveis de creatinina.
Cada ponto alto obtido - que indicava melhor adesão a esse tipo de dieta - foi associado a um risco 17% menor de desenvolver doença renal crônica.
"Muitos estudos encontraram umaassociação favorável entre a dieta mediterrânea e uma variedade de resultados relacionadas à saúde, incluindo aquelas relacionadas a doenças cardiovasculares, doença de Alzheimer, diabetes e câncer, entre outras", ele disse Dr. Khatri. A dieta mediterrânea envolve um maior consumo de frutas, vegetais, peixes, legumes e gorduras saudáveis para o coração, minimizando carnes vermelhas, alimentos processados e doces.
Prevenir doenças à mesa, este é o caminho. E esta é apenas mais uma confirmação.
Francesca Mancuso
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