Les pistaches contiennent de bonnes graisses, des antioxydants, des fibres et d'autres substances qui permettent à notre organisme de mieux gérer les sucres. C'est pourquoi ils sont utiles dans la prévention du diabète
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxUne nouvelle arme dans le prévention du diabète de type 2 vient encore une fois de la nature. Ce sont des pistaches qui, selon de nouvelles recherches, seraient surtout utiles avant que la maladie n'apparaisse aider à contrôler la glycémie.
Cette conclusion a été tirée par une étude réalisée par l'université espagnole Rovira i Virgili, présentée à Sofia dans le cadre de la conférence européenne sur l'obésité. La recherche a suivi 54 personnes obèses ou en surpoids considérées comme étant au stade du pré-diabète. L'échantillon a reçu un régime de type méditerranéen pendant huit mois et une partie d'entre eux a consommé 57 grammes de pistaches par jour.
Manger des pistaches n'avait pas amené le groupe qui les avait prises à subir des changements de poids, mais ce qu'ils ont remarqué, c'est que le taux d'insuline avait considérablement baisséou le corps était capable de mieux gérer les sucres. Tout cela parce que les pistaches contiennent de bonnes graisses, des fibres et des antioxydants qui, selon les experts, aiderait l'organisme à mieux utiliser les sucres.
Les chercheurs recommandent donc de manger non seulement des pistaches mais aussi des noix tous les jours ou autrement chaque fois que vous en avez l'occasion, cela contribue ainsi à améliorer la santé globale. Cependant, les conseils de maintenir un poids santé manger de manière saine et équilibrée et pratiquer régulièrement l'activité physique.
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