Os pistácios contêm gorduras boas, antioxidantes, fibras e outras substâncias que permitem ao nosso corpo gerir melhor os açúcares. É por isso que eles são úteis na prevenção do diabetes
Não guarde o abacate assim: é perigosoUma nova arma no prevenção de diabetes tipo 2 vem mais uma vez da natureza. São pistácios que, segundo novas pesquisas, seriam úteis sobretudo antes que a doença apareça ajudar a manter o açúcar no sangue sob controle.
Esta conclusão foi alcançada por um estudo realizado pela universidade espanhola Rovira i Virgili, apresentado em Sofia como parte da conferência europeia sobre obesidade. A pesquisa rastreou 54 pessoas obesas ou com sobrepeso consideradas no estágio de pré-diabetes. A amostra recebeu uma dieta do tipo mediterrâneo por oito meses e uma parte deles consumiu 57 gramas de pistache por dia.
Comer pistaches não fez com que o grupo que os tomou sofresse mudanças de peso, mas o que eles notaram foi que o nível de insulina caiu consideravelmente, Ou o corpo foi capaz de gerenciar melhor os açúcares. Tudo isso porque os pistaches contêm gorduras boas, fibras e antioxidantes o que, segundo especialistas, ajudaria o organismo a aproveitar melhor os açúcares.
Portanto, os pesquisadores recomendam comer não apenas pistaches, mas também nozes todos os dias ou sempre que tiver a oportunidade, dessa forma, ajuda a melhorar a saúde geral. No entanto, o conselho de manter um peso corporal saudável comer de forma saudável e equilibrada e praticar regularmente atividade física.
Veja também:
- Pistache: todos os benefícios para a saúde
- Pistache para combater a pressão alta, o estresse e o colesterol
- Noites, pistácios e frutas secas ajudam a combater quilos extras
