Le gingembre est une plante herbacée d'origine orientale. Voici dix des principaux bienfaits du gingembre pour la santé.
Lo gingembre (Zingiber officinale) est une plante herbacée d'origine orientale. En cuisine et pour les remèdes naturels, le rhizome de gingembre est utilisé, frais ou séché et réduit en poudre. En phytothérapie, ils sont utilisés huile essentielle de gingembre et extraits de gingembre pour la préparation de remèdes naturels.
Lo gingembre il est de plus en plus au centre de l'attention en raison de ses nombreux propriétés curatives.
Voici dix des principaux bienfaits pour la santé un peu de gingembre.
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Améliorer la digestion
Les propriétés bénéfiques du gingembre aident à calmer l'estomac, à détendre les muscles gastro-intestinaux et à prévenir les gaz et les ballonnements. Tout cela grâce aux propriétés carminatives du gingembre. De plus, le gingembre est recommandé pour la diarrhée due aux bactéries. Pour une meilleure digestion, essayez de manger un petit morceau de gingembre frais après un gros repas.
Prévenir les rhumes
Le gingembre aide le système immunitaire et pour cette raison, il est utilisé pour la prévention et le traitement du rhume. Le gingembre est très utile à la fois pour être consommé frais et pour préparer des infusions adaptées à la prévention et au soulagement des rhumes et des maux classiques de l'automne et de l'hiver.
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Apaiser un mal de gorge
Lo gingembre frais c'est vraiment merveilleux en cas de mal de gorge. Les remèdes de grand-mère nous apprennent à manger un petit morceau de gingembre frais dès que nous sentons que la gorge commence à piquer. Les propriétés bénéfiques du gingembre apaisent un mal de gorge et si l'inconfort est léger elles peuvent aider à le soulager complètement en peu de temps. Le gingembre est un analgésique naturel.
Soulager les nausées
Le gingembre est recommandé pour soulager les nausées, notamment en cas de longs trajets en bateau, en voiture, en bus ou en avion. En fait, les personnes souffrant du mal des transports peuvent tirer profit de mâcher un morceau de gingembre, de bonbons au gingembre ou de siroter une tisane à base de cet ingrédient.
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Réduire les douleurs arthritiques
uno studio Une étude menée récemment au Danemark a montré qu'un extrait spécifique de gingembre peut être plus efficace que les médicaments pour soulager la douleur arthritique. Les experts ont étudié in vitro la réponse de cellules, saines ou atteintes d'arthrite, à certains anti-inflammatoires, tels que ibuprofène e cortisone. Les effets de l'extrait de gingembre ont également été observés sur eux. Les résultats ont été étonnants.
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Combattre le diabète
uno studio menée à l'Université de Sidney a montré que le gingembre peut aider garder le taux de sucre dans le sang sous contrôle chez les patients diabétiques. Les experts ont observé que les extraits de gingembre sont capables d'augmenter la quantité de glucose absorbée par les muscles quel que soit le niveau d'insuline dans le sang. Le mérite en serait des gingérols contenus dans les fleurs de gingembre.
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Calmer les douleurs menstruelles
Le gingembre a propriétés anti-inflammatoires et c'est un analgésique naturel. Ses caractéristiques lui permettent d'être utilisé pour soulager les douleurs menstruelles. Préparez des tisanes, utilisez du gingembre en poudre comme condiment ou demandez à l'herboristerie des produits à base de gingembre adaptés à votre problématique spécifique.
Soulager les maux de tête
Le gingembre peut être capable de soulager les maux de tête, en particulier les migraines, en raison de sa capacité pour prévenir prostaglandines causer de la douleur et de l'inflammation dans les vaisseaux sanguins. En cas de migraines, le conseil est de boire une tisane au gingembre lors des crises, pour tenter de soulager la douleur.
Calmer la toux
En tant qu'analgésique et analgésique, le gingembre peut être utilisé pour réduire la toux, surtout si le symptôme est associé à un rhume. L'action chauffante du gingembre aide à éliminer le mucus des voies respiratoires, qui pourrait être associé à l'apparition d'une toux et d'autres désagréments très courants, comme un rhume.
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Étirez vos muscles
Avec du gingembre, vous pouvez préparer un huile de massage adapté pour détendre les muscles contractés. Avec du jus de gingembre frais et de l'huile de sésame, vous obtiendrez un remède adapté pour masser le corps, par exemple après l'entraînement, mais également utile à appliquer en cas de pellicules et de chute de cheveux.
tu en connais d'autres propriétés bénéfiques du gingembre? Comment l'utilisez-vous?
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