La consommation habituelle de thé vert serait associée à un moindre risque de maladies cardiovasculaires et à une santé en fer.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxConsommez du thé, en particulier le thé vert, au moins trois fois par semaine garantit une vie plus longue et plus saine. La consommation habituelle de cette boisson serait en effet associée à un moindre risque de maladies cardiovasculaires et à une santé en fer.
Ceci est confirmé par les résultats rapportés dans le European Journal of Preventive Cardiology d'une étude menée sur 100.902 15 adultes chinois (appartenant à XNUMX provinces de Chine) qui n'avaient aucun antécédent de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou de cancer.
Les informations sur la consommation de thé ont été recueillies au moyen de questionnaires standardisés, dont les participants ont été classés en deux groupes : les buveurs de thé réguliers, qui en buvaient trois fois ou plus par semaine, et les buveurs de thé non réguliers, qui en buvaient moins de trois fois par semaine. La recherche a duré 22 ans.
Les chercheurs ont découvert que les buveurs réguliers de thé vert avaient un 20 % moins de risques de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux par rapport à ceux qui n'ont jamais bu de thé ou qui n'en ont consommé que rarement. De plus, ceux qui buvaient régulièrement du thé avaient 1,41 an de plus en l'absence de maladie cardiovasculaire athéroscléreuse, et leur espérance de vie était de 1,26 an plus longue que l'âge index de 50 ans.
Parmi les buveurs réguliers de thé, 49 % ont bu du thé vert, 43 % ont préféré les thés parfumés ou autres thés et 8 % ont opté pour le thé noir. Il a été constaté que la consommation de thé peut être liée à un risque réduit de maladie cardiovasculaire athéroscléreuse et de mortalité toutes causes confondues, mais la consommation de thé vert, par rapport au thé noir, est associée à des risques encore plus faibles d'environ 25 % pour les maladies cardiaques. , les accidents vasculaires cérébraux et la mort en général, disent les chercheurs.
La raison? Selon les chercheurs, tout pourrait dépendre des polyphénols du thé, des substances chimiques aux propriétés antioxydantes.
Que se passe-t-il si nous consommons du thé vert 3 fois par semaine ?
Selon l'étude, la consommation régulière de thé aiderait déjà à mener une vie plus saine, mais le principal facteur reste la présence de polyphénols, dont le thé vert est particulièrement riche en composés bioactifs qui protégeraient des maladies cardiovasculaires et des facteurs de risque dont l'hypertension et les dyslipidémies. Dans le cas du thé noir en revanche, comme il n'est pas complètement fermenté, les polyphénols finissent par s'oxyder dans les pigments et perdent ainsi les effets antioxydants.
Qu'attendez-vous, alors, mettez la bouilloire !
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