Beber té verde regularmente protege el corazón y alarga la vida, la nueva confirmación

    Beber té verde regularmente protege el corazón y alarga la vida, la nueva confirmación

    El consumo habitual de té verde estaría asociado a un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y salud de hierro.

    No guardes el aguacate así: es peligroso

    Consumir té, especialmente el te verde, al menos tres veces por semana garantiza una vida más larga y saludable. De hecho, el consumo habitual de esta bebida estaría asociado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y salud de hierro.





    Así lo confirman los resultados publicados en el European Journal of Preventive Cardiology de un estudio realizado en 100.902 adultos chinos (pertenecientes a 15 provincias de China) que no tenían antecedentes de infarto, ictus o cáncer.

    La información sobre el consumo de té se recolectó a través de cuestionarios estandarizados, cuyos participantes fueron clasificados en dos grupos: bebedores regulares de té, que los bebían tres o más veces por semana, y bebedores no regulares de té, que bebían menos de tres veces por semana. La investigación duró 22 años.

    Los estudiosos descubrieron que los bebedores regulares de té verde tenían una 20% menos de riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular en comparación con aquellos que nunca bebieron té o lo consumieron con poca frecuencia. Además, los que bebían té con regularidad tenían 1,41 años más en ausencia de enfermedad cardiovascular aterosclerótica, y su esperanza de vida era 1,26 años más que la edad índice de 50 años.

    De los bebedores habituales de té, el 49 % bebía té verde, el 43 % prefería tés perfumados u otros tés y el 8 % optaba por el té negro. Se ha encontrado que el consumo de té puede estar relacionado con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular aterosclerótica y mortalidad por todas las causas, pero el consumo de té verde, en comparación con el té negro, está asociado con riesgos aún más bajos de alrededor del 25 % para enfermedades cardíacas. , accidente cerebrovascular y muerte en general, dicen los estudiosos.

    ¿La razón? Según los investigadores, todo podría depender de los polifenoles del té, sustancias químicas con propiedades antioxidantes.

    ¿Qué pasa si consumimos té verde 3 veces a la semana?



    Según el estudio, la ingesta regular de té ya ayudaría a llevar una vida más saludable, pero el factor principal sigue siendo la presencia de polifenoles, de los cuales el té verde es particularmente rico, compuestos bioactivos que protegerían contra enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo como la hipertensión y la dislipidemia. En el caso del té negro, sin embargo, al no estar completamente fermentado, los polifenoles acaban oxidándose en los pigmentos y perdiendo así los efectos antioxidantes.

    ¡Qué estás esperando, entonces, pon la tetera!


    Sobre el té verde, lea también:

    • El té verde realmente quema grasa y contrarresta la obesidad. ¿Pero cuánto tomar?
    • Té verde: 10 increíbles beneficios para la salud
    • Té verde: ¿realmente te ayuda a adelgazar?
    • Té verde: cuidado con los productos embotellados y el té de mala calidad
    Añade un comentario de Beber té verde regularmente protege el corazón y alarga la vida, la nueva confirmación
    ¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.