Boire de l'eau citronnée est un moyen de se détoxifier et de se reminéraliser de manière naturelle, comme l'explique Francesca sur le blog Naturomania. Approfondissons donc les bienfaits de l'eau et du citron sur la santé. Parmi les avantages majeurs, nous trouvons l'amélioration de la digestion. De plus, le citron est un puissant alcalinisant, qui peut aider à compenser toute situation d'acidose.
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Bere eau tiède et citron c'est un moyen de détoxifier et de reminéraliser de manière naturelle. Approfondissons donc la bienfaits pour la santé un peu d'eau et de citron.
Parmi les principaux effets positifs, on retrouve la amélioration de la digestion. De plus, le citron est un puissant alcalinisant, ce qui peut aider à compenser toute situation d'acidose.
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Comment préparer l'eau citronnée
pour début à la vôtre thérapie de désintoxication et reminéralisant à base d'eau et de citron vous devrez suivre quelques indications. Utilisez de l'eau du robinet à température ambiante ou légèrement tiède. Choisissez toujours des citrons frais, si possible bio ou cultivés par vos soins. Évitez le jus de citron emballé. Presser un demi citron dans un verre et remplissez-le d'eau.
Il est bon de boire de l'eau citronnée le matin, à jeun. Evitez l'eau froide pour la préparation de l'eau citronnée, car elle nécessiterait une plus grande dépense d'énergie de la part de l'organisme pour l'assimilation de la boisson. Est utile râper le zeste des citrons avant de les presser, afin qu'ils puissent être conservés et utilisés pour la cuisson.
Les 10 bienfaits de l'eau et du citron
Améliorer la digestion
Il jus de citron stimule la production de bile par le foie, nécessaire au processus digestif. Les citrons sont riches en vitamines et en sels minéraux, qui aident à expulser toxines accumulée dans le tube digestif. Les propriétés digestives du citron aident à soulager les symptômes digestifs, tels que les brûlures d'estomac et les ballonnements. L'American Cancer Society suggère de donner de l'eau et du citron aux personnes souffrant de cancer pour stimuler les selles.
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Dépuratif et diurétique
L'eau citronnée a un effet purifiant et diurétique. Boire de l'eau citronnée aide le corps à se débarrasser des toxines, en grande partie parce que cette boisson stimule la diurèse. Les toxines sont excrétées plus rapidement, assurant la santé des voies urinaires. L'acide citrique présent dans les citrons aide à maximiser la fonction des enzymes qui stimulent le foie et aident le corps à se détoxifier.
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Il stimule le système immunitaire
Les citrons ont une teneur élevée en vitamine C, utile pour contrer et prévenir la grippe. Ils sont riches en potassium, qui stimule la fonction des nerfs et du cerveau. Le potassium aide également à réduire la tension artérielle. La vitamine C a des effets anti-inflammatoires et est utilisée pour soulager l'asthme et d'autres symptômes respiratoires. Il améliore également laabsorption du fer par le corps. Le fer est important pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Les citrons réduisent également la quantité de mucus produit dans notre corps.
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Ajuster le pH
Les citrons font partie des aliments les plus alcalinisants. En effet, l'acide citrique qu'ils contiennent ne crée pas d'acidité dans l'organisme, une fois métabolisé. L'acide citrique et la vitamine C contribuent à réduire les niveaux d'acidité un peu de sang. Boire régulièrement de l'eau citronnée aide à éviter l'acidose dans le corps. Par exemple, la présence d'acide urique dans les articulations est l'une des principales causes de inflammation.
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Purifie la peau
La vitamine C et les antioxydants contenus dans le citron aident à contrer les dommages causés par radicaux libres et la formation de rides. La vitamine C est essentielle pour une peau éclatante et sa nature alcaline tue certains types de bactéries responsables deacné. Il rajeunit la peau en travaillant de l'intérieur du corps.
Énergie et bonne humeur
L'énergie que nous recevons de la nourriture que nous mangeons provient des atomes et des molécules qui la composent. Le citron et son jus contiennent des ions négatifs qui lui permettent de faire un don au grand organisme l'énergie lors de la digestion. L'arôme de citron a également la propriété de stimuler la bonne humeur et pour réduire l'anxiété et la dépression.
Guérison
La vitamine C contenue dans le jus de citron stimule la cicatrisation des plaies et est un nutriment essentiel pour maintenir la santé des os, du tissu conjonctif et du cartilage. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires. La vitamine C contribue au maintien d'une bonne santé et à son rétablissement après une maladie ou une blessure.
Rafraîchissez votre haleine
Les Linons rafraîchissent l'haleine, aident se débarrasser des maux de dents et la gingivite. L'acide citrique contenu dans les citrons peut l'éroder émail. Pour cette raison, il est conseillé d'attendre un certain temps avant de se brosser les dents après avoir bu de l'eau citronnée, ou de les brosser avant de la boire. C'est aussi utile rince ta bouche à l'eau claire après avoir bu de l'eau citronnée. Pour protéger l'émail, il est également recommandé de prendre la boisson avec un Paille.
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Hydratation
L'eau citronnée contribue à l'hydratation du corps et soutient le système lymphatique. Si le corps n'est pas assez hydraté, certains peuvent survenir symptômes, parmi lesquels on retrouve la fatigue, de faibles défenses immunitaires, le stress, le manque de clarté mentale et d'énergie, une tension artérielle élevée ou trop basse, l'insomnie et la constipation.
Maigrir
Boire de l'eau citronnée peut stimuler la perte de poids. Les citrons sont riches en pectine, une fibre qui aide à lutter contre la faim soudaine. Des études ont montré que ceux qui suivent un régime alcalinisant sont capables de perdre du poids plus rapidement.
Marta Albè
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