Água e limão: 10 benefícios para a saúde

Beber água com limão é uma forma de desintoxicar e remineralizar de forma natural, como explica Francesca no blog Naturomania. Então vamos aprofundar os benefícios para a saúde da água e do limão. Entre os principais benefícios encontramos a melhora da digestão. Além disso, o limão é um poderoso alcalinizante, que pode ajudar a compensar qualquer situação de acidose.



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cerveja água morna e limão é uma forma de desintoxicar e remineralizar de forma natural. Então vamos aprofundar o benefícios para a saúde um pouco de água e limão.

Entre os principais efeitos positivos encontramos a digestão melhorada. Além disso, o limão é um poderoso alcalinizante, o que pode ajudar a compensar qualquer situação de acidose.

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Como preparar água com limão

para começar para o seu terapia de desintoxicação e remineralizante à base de água e limão você terá que seguir algumas indicações. Use a temperatura ambiente ou água da torneira ligeiramente morna. Escolha sempre limões frescos, se possível orgânicos ou cultivados por você. Evite suco de limão embalado. Espremer meio limão em um copo e encha-o com água.

É bom beber água com limão pela manhã, com o estômago vazio. Evite água fria para o preparo da água com limão, pois exigiria um gasto maior de energia do organismo para a assimilação da bebida. É útil ralar as raspas dos limões antes de apertá-los, para que possam ser armazenados e usados ​​para cozinhar.

Os 10 benefícios da água e do limão

Água e limão: 10 benefícios para a saúde

Melhorar a digestão

Il suco de limão estimula a produção de bílis pela fígado, necessário no processo digestivo. Os limões são ricos em vitaminas e minerais, que ajudam a expelir toxinas acumulada no trato digestivo. As propriedades digestivas do limão ajudam a aliviar os sintomas digestivos, como azia e inchaço. A American Cancer Society sugere dar água e limão para quem sofre de câncer para estimular os movimentos intestinais.



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Depurativo e diurético

A água com limão tem um efeito purificador e diurético. Beber água com limão ajuda o corpo a se livrar de toxinas, principalmente porque esta bebida estimula a diurese. As toxinas são excretadas mais rapidamente, garantindo a saúde do trato urinário. O ácido cítrico encontrado nos limões ajuda a maximizar a função das enzimas que estimulam o fígado e ajudam o corpo a desintoxicar.

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Estimula o sistema imunológico

Os limões têm um alto teor de Vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe. Eles são ricos em potássio, que estimula a função dos nervos e do cérebro. O potássio também ajuda a reduzir a pressão arterial. A vitamina C tem efeitos anti-inflamatórios e é usada para ajudar na asma e outros sintomas respiratórios. Também melhora aabsorção de ferro pelo corpo. O ferro é importante para o bom funcionamento do sistema imunológico. Os limões também reduzem a quantidade de cultura produzidos em nosso corpo.

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Ajuste o pH

Os limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes. De fato, o ácido cítrico contido neles não cria acidez no corpo, uma vez metabolizado. O ácido cítrico e a vitamina C contribuem para reduzir os níveis de acidez algum sangue. Beber água com limão regularmente ajuda a evitar a acidose no corpo. Por exemplo, a presença de ácido úrico nas articulações é uma das principais causas de inflamação.


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Purifica a pele

A vitamina C e os antioxidantes contidos no limão ajudam a neutralizar os danos causados ​​pela radicais livres e a formação de rugas. A vitamina C é essencial para uma pele radiante e a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias responsáveis ​​pelaacne. Ele rejuvenesce a pele trabalhando de dentro do corpo.

Energia e bom humor

A energia que recebemos dos alimentos que comemos vem dos átomos e moléculas que os compõem. O limão e seu suco contêm íons negativos que permitem doar ao organismo maior energia durante a digestão. O aroma de limão também tem a propriedade de estimular o bom humor e reduzir a ansiedade e a depressão.

Cura

A vitamina C contida no suco de limão estimula a cicatrização de feridas e é um nutriente essencial para manter a saúde de ossos, tecido conjuntivo e cartilagem. Também tem propriedades anti-inflamatórias. A vitamina C contribui para a manutenção da boa saúde e sua recuperação após doença ou lesão.

Refresque seu hálito

Linons refrescam o hálito, ajudam se livrar da dor de dente e gengivite. O ácido cítrico contido nos limões pode corroê-lo verniz de unha. Por esta razão, é aconselhável esperar algum tempo para escovar os dentes depois de beber água com limão, ou escová-los antes de beber. Também é útil enxágue sua boca com água pura depois de beber água com limão. Para proteger o esmalte, recomenda-se também tomar a bebida com um canudo.

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hidratação

A água com limão contribui para a hidratação do corpo e apoia o sistema linfático. Se o corpo não estiver hidratado o suficiente, alguns podem surgir sintomas, entre os quais encontramos fadiga, fracas defesas imunológicas, estresse, falta de clareza mental e energia, pressão arterial alta ou muito baixa, insônia e constipação.

Perder peso

Beber água com limão pode estimular o perda de peso. Os limões são ricos em pectina, uma fibra que ajuda a combater a fome repentina. Estudos mostraram que aqueles em uma dieta alcalinizante são capazes de perder peso mais rapidamente.

Marta Albè

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