Il améliore les performances physiques et sportives de manière tout à fait naturelle : c'est le jus de betterave qui, grâce aux nitrates qu'il contient, agirait comme un véritable dopant sain et sans danger.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxAméliorez votre performance physique e les sportifs de façon tout à fait naturelle : c'est le jus de betterave qui, grâce aux nitrates qu'il contient, agirait comme un vedopage sain et sécuritaire.
Dire que c'est une étude de l'Université d'Exetere, au Royaume-Uni, publiée par la revue Medicine and Science in Sports and Exercise. Les chercheurs ont administré à 9 cyclistes professionnels, avant de parcourir des distances comprises entre 4,5 et 18 Km, un demi-litre de jus de betterave normal, en surveillant leurs performances.
Plus tard, les tests ont été répétés, mais avec jus dépourvu de nitrates, substances objet de la recherche visées les betteraves sont riches.
Des tests ont montré qu'en buvant le jus "plein", les temps étaient inférieurs à 11 secondes en moyenne sur de courtes distances et à 45 secondes sur de longues distances.
Dans le premier cas, donc, les athlètes ils étaient plus performants et moins fatiguésmoi : tout ça grâce à l'effet antioxydant et énergisant du légume typique en forme de cœur, également connu sous le nom de Bêta Vulgaire. la betteraves en fait, ils élargissent les vaisseaux sanguins, abaissent la tension artérielle et aident à l'irrigation sanguine et aideraient les muscles en diminuant la quantité d'oxygène nécessaire à l'action.
"Les nitrates aident le cœur et les muscles à mieux fonctionner, cela peut aider non seulement les athlètes professionnels, mais tous ceux qui souhaitent améliorer leurs performances, même dans la vie de tous les jours", explique Andrew. M. Jones, auteur de l'étude.
Dites adieu aux boissons nocives et dangereuses et à l'énergie pour de bon. A partir d'aujourd'hui, aux 7 alternatives naturelles aux boissons énergisantes recommandées il y a quelque temps, un jus de betterave bon et sain peut être ajouté !
Roberta Ragni
