Melhora o desempenho físico e atlético de uma forma completamente natural: é o suco de beterraba que, graças aos nitratos contidos nele, funcionaria como um doping realmente saudável e seguro.
Não guarde o abacate assim: é perigosoMelhore a sua performance física e os atléticos de uma forma totalmente natural: é o suco de beterraba que, graças aos nitratos que contém, funcionaria como um vedoping saudável e seguro.
Dizer que é um estudo da Universidade de Exetere, no Reino Unido, publicado pela revista Medicine and Science in Sports and Exercise. Os pesquisadores administraram a 9 ciclistas profissionais, antes de percorrer distâncias entre 4,5 e 18 Km, meio litro de suco de beterraba normal, monitorando seu desempenho.
Posteriormente, os testes foram repetidos, mas com suco sem nitratos, substâncias objeto da pesquisa referidas beterraba é rica.
Os testes mostraram que, ao beber o suco "cheio", os tempos eram inferiores a 11 segundos em média em distâncias curtas e 45 segundos em longas distâncias.
No primeiro caso, portanto, os atletas eles estavam com melhor desempenho e menos cansadosi: tudo graças ao efeito antioxidante e energizante do típico vegetal em forma de coração, também conhecido como Beta vulgar. O beterraba na verdade, eles tornam os vasos sanguíneos mais largos, diminuindo a pressão sanguínea e ajudando o suprimento de sangue e ajudariam os músculos diminuindo a quantidade de oxigênio necessária para a ação.
“Os nitratos ajudam o coração e os músculos a trabalharem melhor, isso pode ajudar não apenas atletas profissionais, mas qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho mesmo no dia a dia”, explica Andrew. M. Jones, autor do estudo.
Diga adeus às bebidas e energias nocivas e perigosas para sempre. A partir de hoje às 7 alternativas naturais às bebidas energéticas recomendadas há algum tempo, pode-se acrescentar um bom e saudável suco de beterraba!
Roberta Ragni
