Pour la plupart des gens, il est normal de tomber malade, d'être plein de maux et de se retrouver fatigué et apathique la plupart du temps. Diverses études scientifiques ont montré que la consommation de certains aliments est liée à ces effets secondaires. Les aliments qu'il faut absolument proscrire si l'on veut rester en bonne santé et se sentir vivant et actif, apprenons à les connaître :
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Diabète et maladies cardiovasculaires ils sont de plus en plus présents dans notre pays et malheureusement leur présence affecte négativement notre espérance de vie, nos croyances sur la santé et la durée même de notre vie.
Pour la plupart des gens c'est normal d'être malade, être plein de maux et se trouver le plus souvent fatigué et apathique.
Plusieurs études scientifiques ont montré qu'un ces effets secondaires sont liés à la consommation de certains aliments. Les aliments qu'il faut absolument proscrire si l'on veut rester en bonne santé et se sentir vivant et actif, apprenons à les connaître :
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Sucre et bonbons
Le sucre est un "carburant" extrêmement raffiné et à libération rapide qui perturbe le corps e empêche le corps d'utiliser les graisses qui devrait être sa principale source d'énergie. De plus, tant par l'apport calorique que par la stimulation de l'appétit, il contribue à l'augmentation de la masse grasse.
L'autre taux de glycémie il est extrêmement nocif pour les tissus même s'il est pris occasionnellement, comme une glace de temps en temps, ou quand on goûte la tarte de grand-mère (je sais, je sais, je viens de tirer la croix rouge, ne le dis pas à grand-mère !).
Après l' première bouffée d'énergie, les aliments qui contiennent inévitablement du sucre provoquer un état de somnolence. Faites également attention au sucre caché dans les sirops, les boissons en tout genre et les taupes divers produits fins. Si tu veux "quelque chose de sucré" mangez des fruits, surtout celle de saison. C'est délicieux et aussi sain.
Farine blanche et produits de pâtisserie
La la farine blanche contient principalement amidon, un polymère de glucose. Ce type d'aliments augmente rapidement la glycémie et favoriser l'apparition du diabète. Ils augmentent la sensation de faim et contribuent au gonflement du ventre, puisque grâce à la levure et à la chaleur générée dans l'estomac, elles continuent à fermenter.
Il le gluten est un puissant allergène ayant un effet inhibiteur psychotrope (psychotrope = substances qui agissent sur les fonctions psychiques et sur notre humeur). Les céréales transformées et les flocons de toutes sortes sont pratiquement identiques en ce qui concerne les dommages qu'ils causent à l'organisme. Là vraie farine complète (pas les mélanges qui contiennent des colorants et des arômes) n'est qu'un remède transitoire.
Le meilleur choix est moi céréales et pseudo-céréales contenant peu ou pas de gluten que: riz, seigle, avoine, millet, sarrasin, quinoa. Évidemment aussi, essayez de les trouver sous des formes au moins transformées.
Huiles et graisses dénaturées
Les les huiles végétales sont une puissante source d'énergie contenant environ 9 calories pour chaque gramme. Cependant, les huiles végétales contiennent également des bénéfices proches de ces calories graisses très sensibles à des facteurs tels que la chaleur, la lumière et l'air qui minent leurs propriétés. Il est donc préférable de consommer ce type de graisse directement de leur source, manger c'est noix et autres graines oléagineuses brutes. En faisant frire les huiles et les graines, nous les privons de leurs propriétés nutritionnelles et parfois même nous les transformons en véritables poisons.
La margarine (également la meilleure et la dernière génération) c'est toxique pour l'organisme humain (comme je l'explique également dans le deuxième pilier de la vitalité dans lequel je parle d'une bonne nutrition et que vous pouvez télécharger gratuitement ici avec le premier). D'autre part, nous pouvons utiliser en toute sécurité lehuile d'olive extra vierge pour les salades, même si, en ce qui concerne les propriétés nutritionnelles, on peut les lister parmi les meilleures'l'huile de lin,huile de chanvre,huile de coco, huile de chardon, l'huile de sésame et le meilleur, (bien qu'assez cher) lehuile d'amarantetoutes pressé à froid.
Évitez ces aliments en les remplaçant par alternative salutaire, conduit à une augmentation rapide de la vitalité et à une amélioration de la santé de notre organisme et, évidemment, également à l'élimination des kilos superflus. Ces 3 conseils, s'ils sont suivis à long terme, peuvent prévenir les maladies de l'homme moderne et assurer une vie saine, longue et pleine de vitalité.
Évidemment, s'il vous arrive au bout d'un moment de manger rarement quelque chose de frit ou une tranche de pain, vous ne mourrez pas sur le coup, au contraire, ils vous rappelleront pourquoi vous avez renoncé à les manger.
Une fois que nous commençons à manger des aliments sains et naturels, le corps redécouvre le vrai goût des aliments et les aliments que nous mangions auparavant n'ont de sens que pour nous.
Beaucoup de Joie et de Vitalité
Georges-Louis
www.linfavitale.com
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