Un obscur supplément de vitamines peut-il vous aider à perdre du poids ? Non et de toute façon il n'y a pas de règle unique qui s'applique à tout le monde. Ne vous laissez pas berner par les tendances qui passent sur les réseaux sociaux
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
C'est Aida Azizii, 25 ans, qui met des photos avant et après sur TikTok : avant, évidemment avec quelques kilos en trop, et après, sèche comme un anchois. Et la beauté qui explique aussi comment il a réussi à perdre du poids : tout cela grâce àinositol, explique-t-il, un type de glucide présent - entre autres - également dans le riz.
Dans le clip TikTok, affiché quatre millions de fois, Aida explique en détail comment et quand elle aurait pris des suppléments à base d'inositol et qu'elle avait "changé sa vie".
J'ai tout essayé, des médicaments sur ordonnance à tous les régimes imaginables, et rien n'a fonctionné de cette façon.
De là à imitations sur les réseaux sociaux, le pas a été court, tout comme les ruées vers les magasins pour vider les rayons, à tel point que certains détaillants - nous sommes à Londres - ont déclaré que les ventes de suppléments d'inositol avaient doublé dans la semaine suivant la vidéo, mise en ligne en mars XNUMXer, et c'est toujours l'article le plus recherché sur son site.
La question est désormais légitime : est-ce que ça marche ? Non. Ou du moins, il n'est jamais recommandé de recommander des suppléments à tout le monde sans faire de différences d'âge, de sexe, de poids et sans tenir compte de la présence d'éventuelles pathologies.
Qu'est-ce que l'inositol
Mal défini vitamine, c'est une substance que nous prenons en partie avec de la nourriture et qui est en partie synthétisée par notre corps. Il peut en effet être produit de manière autonome par notre organisme à partir de glucose ce qui n'est pas le cas par contre dans le cas des vitamines proprement dites.
Il peut y avoir des cas où le médecin décide de prescrire un supplément d'inositol si, après une analyse minutieuse, une carence est mise en évidence ou si vous êtes à un moment particulier de votre vie où des problèmes de santé sont survenus.
Il existe des propriétés valables de l'inositol, telles que celle de contribuer au métabolisme énergétique ou de produire de l'énergie utile pour le corps. Cette substance est alors utile pour la purification de l'organisme, car il a des effets positifs sur la fonction hépatique, et il a également été démontré qu'il est capable de abaisser le taux de cholestérol sanguin. Enfin, l'inositol est également utile du côté féminin favoriser le cycle ovarien normal.
ICI vous trouverez tous les bienfaits de l'inositol.
Comme les vitamines B, l'inositol est également soluble dans l'eau et se dissout donc dans l'eau et il est généralement bien toléré. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez prendre ce supplément à la légère. Tout effet secondaire, en particulier lorsqu'il est pris à fortes doses, comme effet laxatif, nausées et maux d'estomac, ils sont toujours au coin de la rue.
Le supplément d'inositol, ainsi que tous les autres types de suppléments couramment trouvés en pharmacie, il ne doit être pris que sur avis médical e si une lacune réelle a été constatée.
Suivez votre télégramme | Instagram | Facebook | TikTok. | Youtube
Lire aussi:
- Les suppléments, quand ils sont vraiment nécessaires et les erreurs à ne pas commettre
- Les suppléments de vitamine D n'améliorent pas la santé des os, selon l'étude
- Herbalife, les suppléments provoquent une insuffisance hépatique. L'étude qui les accuse
