Um suplemento vitamínico obscuro pode ajudá-lo a perder peso? Não e de qualquer forma não existe uma regra única que se aplique a todos. Não se deixe enganar pelas tendências que passam nas redes sociais
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Ela é Aida Azizii, 25, que coloca fotos de antes e depois no TikTok: antes, obviamente com uns quilinhos a mais, e depois, seca como uma anchova. E a beleza que também explica como ele conseguiu emagrecer: tudo graças aInositolo, explica ele, um tipo de carboidrato presente - entre outras coisas - também no arroz.
No clipe do TikTok, exibido quatro milhões de vezes, Aida explica em detalhes como e quando ela teria tomado suplementos à base de inositol e que "mudou sua vida".
Eu tentei de tudo, desde medicamentos prescritos até todas as dietas que você pode imaginar, e nada funcionou dessa maneira.
De lá para imitações nas redes sociais o passo foi curto, assim como as corridas às lojas para esvaziar as prateleiras, tanto que alguns varejistas - estamos em Londres - afirmaram que as vendas de suplementos de inositol dobraram na semana seguinte ao vídeo, que entrou na internet XNUMXº de março, e ainda é o artigo mais pesquisado em seu site.
A pergunta agora é legítima: funciona? Não. Ou pelo menos, nunca é recomendado recomendar suplementos a todos sem fazer diferenças de idade, sexo, peso e sem considerar a presença de alguma patologia.
O que é Inositol
Definido incorretamente Vitamina, é uma substância que tomamos em parte com os alimentos e é parcialmente sintetizada pelo nosso corpo. Ela pode, de fato, ser produzida autonomamente pelo nosso organismo a partir de glicose o que não é o caso das vitaminas propriamente ditas.
Pode haver alguns casos em que o médico decida prescrever um suplemento de inositol se, após uma análise cuidadosa, for evidenciada uma deficiência ou se você estiver em um momento específico de sua vida em que surgiram alguns problemas de saúde.
Existem propriedades válidas do inositol, como contribuir para o metabolismo energético ou produzir energia útil para o corpo. Esta substância é então útil para o purificação do organismo, pois tem efeitos positivos na função hepática, e também demonstrou ser capaz de níveis mais baixos de colesterol no sangue. Finalmente, o inositol também é útil no lado feminino promovendo o ciclo ovariano normal.
AQUI você encontra todos os benefícios do inositol.
Como as vitaminas B, o inositol também é solúvel em água e, portanto, se dissolve em água e geralmente é bem tolerado. No entanto, isso não significa que você pode tomar este suplemento de ânimo leve. Quaisquer efeitos colaterais, especialmente quando tomados em altas doses, como efeito laxante, náuseas e dores de estômago, eles estão sempre ao virar da esquina.
O suplemento de inositol, assim como todos os outros tipos de suplementos comumente encontrados em farmácias, só deve ser tomado por orientação médica e se uma deficiência real foi encontrada.
Siga seu Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Veja também:
- Suplementos, quando são realmente necessários e os erros a não cometer
- Suplementos de vitamina D não melhoram a saúde óssea, o estudo
- Herbalife, suplementos causam insuficiência hepática. O estudo que os acusa
