¿Puede un suplemento vitamínico oscuro ayudarlo a perder peso? No y en cualquier caso no existe una regla única que se aplique a todos. No te dejes engañar por las tendencias que pasan en las redes sociales
No guardes el aguacate así: es peligroso
Ella es Aida Azizii, de 25 años, que sube fotos del antes y el después en TikTok: antes, evidentemente con unos kilitos de más, y después, seca como una anchoa. Y la belleza que también explica cómo logró bajar de peso: todo gracias ainositol, explica, un tipo de carbohidrato presente -entre otras cosas- también en el arroz.
En el clip de TikTok, reproducido cuatro millones de veces, Aida explica en detalle cómo y cuándo habría tomado suplementos a base de inositol y que le había "cambiado la vida".
He probado de todo, desde medicamentos recetados hasta todas las dietas que puedas imaginar, y nada ha funcionado de esa manera.
De allí a imitaciones en las redes sociales, el paso fue corto, al igual que las prisas por ir a las tiendas a vaciar los estantes, tanto que algunos minoristas, estamos en Londres, dijeron que las ventas de suplementos de inositol se duplicaron en la semana posterior al video, que se publicó en línea en marzo. XNUMX, y sigue siendo el artículo más buscado en su sitio web.
La pregunta ahora es legítima: ¿funciona? No. O al menos, nunca se recomienda recomendar suplementos a todo el mundo sin hacer diferencias de edad, género, peso y sin considerar la presencia de alguna patología.
¿Qué es el inositol?
mal definido vitamina, es una sustancia que ingerimos en parte con los alimentos y es parcialmente sintetizada por nuestro cuerpo. De hecho, puede ser producido de forma autónoma por nuestro organismo a partir de glucosa lo que no sucede en cambio en el caso de las vitaminas propiamente dichas.
Puede haber algunos casos en los que el médico decida prescribir un suplemento de inositol si, después de un análisis cuidadoso, se destaca una deficiencia o si se encuentra en un momento particular de su vida en el que han surgido algunos problemas de salud.
Existen propiedades válidas del inositol, como la de contribuir al metabolismo energético o la de producir energía útil para el organismo. Esta sustancia es entonces útil para la purificación del organismo, ya que tiene efectos positivos sobre la función hepática, y también se ha demostrado que es capaz de niveles más bajos de colesterol en la sangre. Finalmente, el inositol también es útil en el lado femenino. promover el ciclo ovárico normal.
AQUÍ encontrarás todos los beneficios del inositol.
Al igual que las vitaminas B, el inositol también es soluble en agua y, por lo tanto, se disuelve en agua y generalmente es bien tolerado. Sin embargo, esto no significa que pueda tomar este suplemento a la ligera. Cualquier efecto secundario, especialmente cuando se toma en dosis altas, como efecto laxante, náuseas y dolor de estómago, siempre están a la vuelta de la esquina.
El suplemento de inositol, así como todos los demás tipos de suplementos que se encuentran comúnmente en las farmacias, solo debe tomarse por consejo médico e si se ha encontrado una deficiencia real.
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