O alemão BfR alerta que é inútil e pode ser perigoso tomar suplementos de vitamina D contra a covid se não tiver deficiência
Não guarde o abacate assim: é perigosoExistem vários estudos que de alguma forma ligam uma deficiência de vitamina D a desfechos mais desfavoráveis no caso da covid-19. Isso não significa que podemos tomar livremente um suplemento dessa vitamina, talvez até em altas doses, sem antes ouvir a opinião de um médico. O alemão Bfr alerta para os riscos.
No ano passado, falamos sobre vários estudos que examinaram o papel da vitamina D na infecção por coronavírus. As conclusões ainda não são certas mas, dado que algumas pesquisas sustentam que suplementos específicos desta vitamina podem ser úteis na fase preventiva, várias pessoas decidiram tomá-los de forma independente.
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O Instituto Federal Alemão de Avaliação de Riscos (BfR) se manifestou recentemente sobre esta questão, explicando que, se não houver deficiência, é inútil e pode até ser prejudicial tomar um suplemento de vitamina D. eles não falam das vantagens de tomar esta vitamina em condições normais e, entre outras coisas, uma overdose pode expô-lo a contra-indicações graves, incluindo danos nos rins.
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O Bfr escreve em seu documento "Vitamina D, o sistema imunológico e COVID-19" escreve:
As pessoas que têm uma boa ingestão de vitamina D não demonstraram se beneficiar da ingestão adicional de vitamina D. Portanto, uma recomendação geral para o uso de suplementos de vitamina D para prevenir a infecção por SARS-CoV-2 ou a progressão grave da doença Covid-19 é, portanto, atualmente não justificável. Tomar a decisão independente de tomar suplementos de vitamina D sozinhos em altas doses pode trazer riscos à saúde. Doses mais altas só devem ser tomadas sob supervisão médica e levando em consideração seu status individual de vitamina D.
O órgão alemão ressalta que quem deseja suplementar a vitamina D pode fazê-lo com uma dose diária de até 20 microgramas (800 unidades internacionais). Uma quantidade considerada segura e recomendada, por exemplo, para idosos e aqueles que não podem se expor ao sol todos os dias.
No caso de constatada deficiência de vitamina D, é aconselhável consultar um médico que indicará o suplemento e a dosagem certa a ser tomada com base em sua situação específica.
De fato, não há dúvida de que a vitamina D é de fundamental importância para o funcionamento normal do sistema imunológico.
Estudos mostram que pessoas com deficiência de vitamina D têm maior risco de infecções respiratórias agudas e podem se beneficiar de suplementos.
Em conclusão, podemos resumir que é bom verificar se você não é deficiente em vitamina D, mesmo independentemente do covid, e se necessário agir em conformidade. Mas, se não tivermos problemas com os níveis dessa vitamina, evitamos tomar suplementos.
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Fonte: BFR
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