Vitamina D y covid: "si no hay carencia es inútil y peligroso tomar suplementos". Las recomendaciones de la Bfr

Quien soy
Carlos Laforet Coll
@carloslaforetcoll
Autor y referencias

La BfR alemana advierte de que es inútil y puede ser peligroso tomar suplementos de vitamina D contra la covid si no se tiene carencia

No guardes el aguacate así: es peligroso

Hay varios estudios que relacionan de alguna manera una deficiencia de vitamina D con resultados más desfavorables en el caso del covid-19. Esto no significa que podamos tomar libremente un suplemento de esta vitamina, quizás incluso en dosis altas, sin antes escuchar la opinión de un médico. El Bfr alemán advierte de los riesgos.





Durante el año pasado, le informamos sobre una serie de estudios que examinaron el papel de la vitamina D en la infección por coronavirus. Las conclusiones aún no son ciertas pero, dado que algunas investigaciones avalan que suplementos específicos de esta vitamina pueden ser útiles en la fase preventiva, varias personas han decidido tomarlos de forma independiente.

Lea también: Un año después, esto es lo que sabemos sobre la vitamina D para prevenir el covid-19

El Instituto Federal Alemán para la Evaluación de Riesgos (BfR) se ha expresado recientemente al respecto, explicando que, si no hay deficiencia, es inútil e incluso puede ser perjudicial tomar un suplemento de vitamina D. No hablan de las ventajas de tomar esta vitamina en condiciones normales y, entre otras cosas, en sobredosis puede exponerte a graves contraindicaciones, entre ellas daño renal.

  • Cuidado con la intoxicación por sobredosis de vitamina D en personas con fibrosis quística, según el estudio

El Bfr escribe en su documento "Vitamina D, el sistema inmunológico y COVID-19" escribe:

No se ha demostrado que las personas que tienen una buena ingesta de vitamina D se beneficien de una ingesta adicional de vitamina D. Por lo tanto, actualmente se recomienda actualmente el uso de suplementos de vitamina D para prevenir la infección por SARS-CoV-2 o la progresión grave de la enfermedad de Covid-19. no justificable Tomar la decisión independiente de tomar suplementos de vitamina D solos en dosis altas puede conllevar riesgos para la salud. Las dosis más altas solo deben tomarse bajo supervisión médica y teniendo en cuenta su estado individual de vitamina D.

El organismo alemán destaca que cualquier persona que desee complementar la vitamina D puede hacerlo con una dosis diaria de hasta 20 microgramos (800 unidades internacionales). Una cantidad considerada segura y recomendada por ejemplo para los ancianos y aquellos que no pueden exponerse al sol todos los días.    



En caso de comprobarse un déficit de vitamina D, es recomendable consultar a un médico, quien le indicará el suplemento y la dosis adecuada a tomar en función de su situación concreta.

De hecho, no hay duda de que la vitamina D es de fundamental importancia para el normal funcionamiento del sistema inmunitario. 

Los estudios muestran que las personas con insuficiencia de vitamina D tienen un mayor riesgo de infecciones respiratorias agudas y pueden beneficiarse de los suplementos.

En conclusión, podemos resumir que es bueno comprobar que no se tiene deficiencia de vitamina D, incluso independientemente del covid, y si es necesario actuar en consecuencia. Pero, si no tenemos problemas con los niveles de esta vitamina, evitamos tomar suplementos.

Lea todos nuestros artículos sobre la vitamina D. 

Fuente: BFR

Lea también:


  • Vitamina D: dónde se encuentra, para qué sirve y cómo abastecerse
  • Los altos niveles de vitamina D realmente podrían reducir la infección por Covid, según el estudio
  • Vitamina D: síntomas y consecuencias de una deficiencia
Añade un comentario de Vitamina D y covid: "si no hay carencia es inútil y peligroso tomar suplementos". Las recomendaciones de la Bfr
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.