La investigación ha demostrado que el betacaroteno podría aumentar el riesgo de cáncer de pulmón y estómago
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa investigación ha demostrado que el betacaroteno podría aumentar el riesgo de cáncer de pulmón y estómago
Il beta-caroteno, que ayuda a fortalecer el cuerpo con vitaminas, minerales y nutrientes, es tomado diariamente por millones de personas en todo el mundo. Pero un exceso de integración puede ser altamente perjudicial para el bienestar de nuestro organismo. (Lea también: ¿Qué le puede pasar a su cuerpo si toma suplementos multivitamínicos todos los días?)
El estudio
De acuerdo con un revisión, publicado en la Sociedad Americana de Oncología Clínica, encontró que un exceso de suplementos de betacaroteno puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y de estómago.
El estudio analizó a aproximadamente 29.000 hombres fumadores y encontró un 18% de aumento en el cáncer de pulmón en el grupo que recibió 20 mg de betacaroteno por día durante 5-8 años. Por lo tanto, si decide tomar suplementos de betacaroteno, es importante que no tome demasiados, ya que podrían ser dañinos; Se aconseja no tomar más de 7 mg de suplementos de betacaroteno al día, salvo indicación médica. Además, este suplemento no se recomienda para personas que fuman o que han estado expuestas al asbesto.
Cómo reducir el riesgo de cáncer
Hacer algunos cambios simples en su estilo de vida puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer. Lo primero es dejar de fumar para protegerte a ti y a tu familia; recuerda que incluso el el tabaquismo pasivo es dañino y perjudicial para nuestra salud. Sigue una dieta sana y equilibrada, llena de todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, y no olvides las 5 raciones diarias de frutas y verduras. Por último, pero no menos importante, es tener un estilo de vida activo y practicar actividad física constantemente.
fuente: Sociedad Americana de Oncología Clínica
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