Vitamina D: ¿Conoces la diferencia entre D2 y D3? Solo uno mejora el sistema inmunológico

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Carlos Laforet Coll
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Según los investigadores, los suplementos de vitamina D2 y D3 no tienen el mismo efecto, ya que su forma de actuar también puede cambiar en función de la etnia de los pacientes. Pero de los dos tipos, solo uno es capaz de mejorar nuestro sistema inmunológico.



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La vitamina D es esencial para la salud ósea, función celular y función inmunológica. Múltiples estudios muestran que los niveles bajos de vitamina D están relacionados con una mayor riesgo de fracturas, así como el desarrollo de algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y enfermedades inflamatorias



De los dos tipos de vitamina D, D2 o ergocalciferolo, si sale naturalmente a los planos y no hay hongos, mentre la D3, o colecalciferol, que se encuentra en productos animales. A diferencia de D2, el cuerpo puede producir D3 cuando la piel se expone a los rayos UVB del sol.

No se sabe si D2 y D3 tienen el mismo efecto en la fisiología humana; aunque algunos estudios sugieren que la suplementación a largo plazo tiene efectos similares sobre las concentraciones de vitamina D en la sangre, otros informan que suplementos D3 conducir a concentraciones más altas que los suplementos D2.

Otro estudio encontró que los suplementos de D3 están relacionados con la reducción de la mortalidad por cáncer; mientras que una nueva investigación ha encontrado que los suplementos D2 y D3 tienen diferentes efectos sobre la depresión.

En un estudio reciente, los investigadores analizaron laexpresión génica después de la suplementación con vitamina D. Utilizaron datos de un estudio realizado previamente, lo estudio D2-D3, quien descubrió que la D3 aumentó los niveles generales de vitamina D más que D2. Luego de un análisis genético, los investigadores encontraron que D3 y D2 afectan a diferentes grupos étnicos de distintas maneras. También encontraron que el La vitamina D3 mejora más el sistema inmunológico en individuos blancos, a diferencia de la vitamina D2. (Lea también: Vitamina D: todas las consecuencias de una deficiencia)

Estudio D2-D3

Lo estudio D2-D3 incluyó a 335 mujeres de ascendencia asiática y europea. Los investigadores asignaron al azar a estos individuos a tres grupos de intervención durante 12 semanas. Los grupos recibieron 15 microgramos de vitamina D2, D3 o un placebo cada día. El equipo seleccionó a 97 de los participantes para el análisis genético, incluidos 67 participantes blancos y 30 del sur de Asia. Los investigadores realizaron un análisis genético al inicio y nuevamente 12 semanas después del inicio de la suplementación.



Al final del estudio, notaron que yo Los niveles de vitamina D en el grupo de tratamiento con D3 aumentaron un 59 % y un 166 %, respectivamente entre los de etnia blanca y del sur de Asia. Mientras tanto, los niveles de D3 se redujeron en un 23 % y un 29 % entre los del grupo del placebo y en un 52 % y un 53 % entre los que tomaron solo vitamina D2.

También encontraron que diferentes tipos de suplementos de vitamina D tenían diferentes efectos en diferentes etnias. Por ejemplo los de D3 estimularon la señalización de interferón tipo 1 y tipo 2 en blancos. El interferón tipo 1 es crucial para la respuesta inmunitaria antiviral, mientras que la señalización del interferón tipo 2 es responsable de la inmunidad adaptativa y la regulación inflamatoria.

Mientras que la suplementación de D3 condujo a un aumento en el metabolismo del hierro hemo en pacientes del sur de Asia; el efecto contrario ocurrió en los participantes blancos.

El Dr. Michael Snyder, Ph.D., presidente del Departamento de Genética de la Universidad de Stanford, dijo:

Aunque son similares, en realidad son moléculas diferentes y es probable que se unan a objetivos ligeramente diferentes o a los mismos objetivos con diferentes eficiencias. También se metabolizan de manera diferente.

Los investigadores señalan que la marcada diferencia en los resultados entre las etnias podría deberse en parte al tamaño pequeño de la muestra y a los niveles iniciales de vitamina D relativamente bajos para las personas de origen sudasiático. Sin embargo, dicen que sus hallazgos resaltan la evidencia emergente de cómo elel origen étnico, el tono de la piel, el estado de la vitamina D y la susceptibilidad a contraer un virus como el SARS-CoV-2 pueden afectar los efectos de la suplementación. Concluyen que las vitaminas D2 y D3 pueden tener diferentes efectos fisiológicos, y que estos pueden variar según la etnia.



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