Le BfR allemand prévient qu'il est inutile et peut être dangereux de prendre des suppléments de vitamine D contre le covid si vous n'avez pas de carence
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Il existe plusieurs études qui lient d'une manière ou d'une autre une carence en vitamine D à des résultats plus défavorables dans le cas du covid-19. Cela ne signifie pas que nous pouvons librement prendre un supplément de cette vitamine, peut-être même à fortes doses, sans avoir entendu au préalable l'avis d'un médecin. Le Bfr allemand met en garde contre les risques.
Au cours de l'année écoulée, nous vous avons parlé d'un certain nombre d'études qui ont examiné le rôle de la vitamine D dans l'infection par le coronavirus. Les conclusions ne sont pas encore certaines mais, étant donné que certaines recherches soutiennent que des suppléments spécifiques de cette vitamine peuvent être utiles dans la phase préventive, plusieurs personnes ont décidé indépendamment de les prendre.
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L'Institut fédéral allemand d'évaluation des risques (BfR) s'est récemment exprimé sur cette question, expliquant que, s'il n'y a pas de carence, il est inutile et peut même être nocif de prendre un supplément de vitamine D. Ils ne parlent pas des avantages de prendre cette vitamine dans des conditions normales et, entre autres, un surdosage peut vous exposer à de graves contre-indications, notamment des lésions rénales.
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Le Bfr écrit dans son document "Vitamine D, le système immunitaire et COVID-19" écrit :
Il n'a pas été démontré que les personnes qui ont un bon apport en vitamine D bénéficient d'un apport supplémentaire en vitamine D. Une recommandation générale pour l'utilisation de suppléments de vitamine D pour prévenir l'infection par le SRAS-CoV-2 ou la progression sévère de la maladie Covid-19 est donc actuellement pas justifiable. Prendre la décision indépendante de prendre des suppléments de vitamine D seuls à fortes doses peut comporter des risques pour la santé. Des doses plus élevées ne doivent être prises que sous surveillance médicale et en tenant compte de votre statut individuel en vitamine D.
L'organisme allemand souligne que toute personne souhaitant se supplémenter en vitamine D peut le faire avec une dose quotidienne allant jusqu'à 20 microgrammes (800 unités internationales). Une quantité considérée comme sûre et recommandée par exemple pour les personnes âgées et celles qui ne peuvent pas s'exposer au soleil tous les jours.
En cas de carence avérée en vitamine D, il est conseillé de consulter un médecin qui vous indiquera le complément et le bon dosage à prendre en fonction de votre situation particulière.
En fait, il ne fait aucun doute que la vitamine D est d'une importance fondamentale pour le fonctionnement normal du système immunitaire.
Des études montrent que les personnes ayant une carence en vitamine D ont un risque plus élevé d'infections respiratoires aiguës et peuvent bénéficier de suppléments.
En conclusion, on peut résumer qu'il est bon de vérifier que l'on n'est pas en carence en vitamine D, même quel que soit le covid, et le cas échéant agir en conséquence. Mais, si nous n'avons aucun problème avec les niveaux de cette vitamine, nous évitons de prendre des suppléments.
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Source : BFR
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