Cordyceps es un hongo parásito que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos por sus propiedades. Descubramos los beneficios, usos y contraindicaciones de este hongo chino.
No guardes el aguacate así: es peligrosoIl cordyceps es un género de hongo parásito que crece en larvas de insectos. Cuando estos hongos atacan a su huésped, reemplazan su tejido y hacen brotar tallos largos y delgados que crecen fuera del cuerpo del huésped.
Los restos del insecto y los hongos se recolectaron a mano, se secaron y se usaron en la medicina tradicional china durante siglos como un remedio natural para tratar la fatiga, las enfermedades, las enfermedades renales y la falta de deseo sexual.
Hoy en día, los suplementos y productos que contienen extracto de cordyceps se han vuelto cada vez más populares debido a sus muchos supuestos beneficios para la salud.
De las más de 400 especies descubiertas, dos se han convertido en foco de investigación: Cordyceps sinensis y Cordyceps militaris. Sin embargo, gran parte de esta investigación es limitada, por lo que los expertos actualmente no pueden sacar ninguna conclusión con respecto a su uso en humanos.
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Beneficios y propiedades
Puede aumentar el rendimiento durante el ejercicio.
Se cree que Cordyceps aumenta la producción al Molécula de trifosfato de adenosina (ATP), esencial para proporcionar energía a los músculos. Esto puede mejorar la forma en que el cuerpo usa el oxígeno, especialmente durante el ejercicio.
En un estudio, los investigadores probaron sus efectos sobre la capacidad de ejercicio en 30 adultos mayores sanos que usaban una bicicleta estática. Los participantes recibieron 3 gramos por día de una cepa sintética de cordyceps, llamada CS-4, o una pastilla de placebo durante seis semanas.
Al final del estudio, el VO2 max, que es la medida utilizada para determinar el nivel de condición física, había aumentado un 7 % en los participantes que habían tomado CS-4, mientras que los participantes que habían recibido la píldora de placebo no mostraron nada. cambio.
En un estudio similar, 20 adultos mayores sanos recibieron 1 gramo de CS-4 o una pastilla de placebo durante 12 semanas. Aunque los investigadores no encontraron cambios en el VO2 máx. en ninguno de los grupos, los participantes que recibieron CS-4 mejoraron su rendimiento físico.
Un estudio también probó los efectos de una mezcla de hongos que contienen cordyceps sobre el rendimiento físico en adultos más jóvenes. Después de tres semanas, el VO2 máx. de los participantes había aumentado un 11 % en comparación con un placebo. Sin embargo, la investigación actual sugiere que no es eficaz para mejorar el rendimiento físico en atletas entrenados.
Propiedades antienvejecimiento
Las personas mayores lo han utilizado tradicionalmente para reducir la fatiga y aumentar la fuerza, así como el deseo sexual. Los investigadores creen que el contenido de antioxidantes puede explicar el potencial efecto anti-envejecimiento.
Varios estudios han encontrado que aumenta los antioxidantes, lo que ayuda a mejorar la memoria y la función sexual. Sin embargo, se necesita más investigación. (Lea también: Antioxidantes: ¿Sabes realmente qué son, en qué alimentos encontrarlos y cuáles son los mejores que deberías tomar todos los días?)
Posibles efectos anticancerígenos
El potencial de cordyceps de ralentizar el crecimiento de tumores ha generado un gran interés en los últimos años. Los investigadores creen que estos hongos pueden ejercer efectos anticancerígenos de varias maneras.
Los estudios han demostrado que inhibe el crecimiento de muchos tipos de células cancerosas humanas, incluyendo i tumores pulmonares, colon, piel e hígado.
Además, también puede revertir los efectos secundarios asociados con muchas formas de terapia contra el cáncer. Uno de estos efectos es la leucopenia. No debe confundirse con la leucemia del cáncer, la leucopenia es una condición en la que el número de glóbulos blancos (leucocitos) disminuye, bajando las defensas del organismo y aumentando el riesgo de infección.
Un estudio probó los efectos de cordyceps en sujetos que lo desarrollaron leucopenia después de la radiación y otros tratamientos de quimioterapia; Curiosamente, revirtió la leucopenia. Estos hallazgos sugieren que los hongos pueden ayudar a reducir las complicaciones asociadas con algunos tratamientos contra el cáncer.
Puede ayudar a controlar la diabetes tipo 2
Cordyceps contiene un tipo especial de azúcar que puede ayudar a curar la diabetes. Curiosamente, puede mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable al imitar la acción de la insulina.
Se ha demostrado que reduce los niveles de azúcar en varios estudios, y alguna evidencia sugiere que también puede proteger contra la enfermedad renal, una complicación común de la diabetes.
En una revisión de 22 estudios en los que participaron 1.746 personas con enfermedad renal crónica, quienes lo tomaron suplementos de cordyceps experimentaron una mejor función renal.
Sin embargo, estos hallazgos no son concluyentes. Los autores afirmaron que muchos de los estudios eran de baja calidad. Por lo tanto, no se pudieron sacar conclusiones sobre la función renal en humanos con enfermedad renal crónica. (
Posibles beneficios para la salud del corazón
Cordyceps está aprobado en China para el tratamiento de la arritmia, una afección en la que los latidos del corazón son demasiado lentos, demasiado rápidos o irregulares. Un estudio encontró que redujo significativamente las lesiones cardíacas.
Los investigadores atribuyeron estos hallazgos al contenido de adenosina, que es un compuesto natural que tiene efectos protectores del corazón.
Puede ayudar a combatir la inflamación.
Se dice que Cordyceps ayuda combatir la inflamación, a menudo la causa de enfermedades cardíacas y cáncer.
La investigación ha demostrado que cuando las células humanas están expuestas a cordyceps, se suprimen las proteínas especiales que aumentan la inflamación en el cuerpo.
Gracias a estos efectos potenciales, los investigadores creen que puede servir como un complemento útil o como un fármaco antiinflamatorio. Cordyceps también puede tener usos tópicos; un estudio encontró que reduce la inflamación de la piel cuando se aplica tópicamente.
6 hongos medicinales con propiedades inesperadas
suplementos
Cordyceps sinensis es difícil de cosechar, por esta razón, la mayoría de los suplementos contienen una versión cultivada sintéticamente llamada Cordyceps CS-4.
Debido a la investigación humana limitada, no hay consenso sobre las dosis. La dosis comúnmente utilizada en la investigación humana es de 1.000 a 3.000 mg por día.
Efectos secundarios y seguridad
Todavía no hay estudios que hayan examinado la seguridad de cordyceps en humanos. Sin embargo, una larga historia de uso en la medicina tradicional china sugiere que no es tóxico. De hecho, el gobierno chino ha aprobado Cordyceps CS-4 para su uso en hospitales y lo reconoce como un fármaco natural y seguro.
Pero en 1996, un investigador chino informó de 2 casos de intoxicación por plomo atribuibles al consumo de cordyceps 17. Por lo tanto, es preferible privilegiar los productos sujetos a estrictos controles de calidad. Entre efectos secundarios Ha habido algunos casos informados de sequedad de boca, sarpullido, somnolencia, náuseas y diarrea.
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