Le cordyceps est un champignon parasite utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour ses propriétés. Découvrons les bienfaits, les utilisations et les contre-indications de ce champignon chinois.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxIl cordyceps est un genre de champignon parasite qui se développe sur les larves d'insectes. Lorsque ces champignons attaquent leur hôte, ils remplacent ses tissus et poussent de longues tiges minces qui poussent à l'extérieur du corps de l'hôte.
Les restes de l'insecte et des champignons ont été cueillis à la main, séchés et utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise pendant des siècles comme remède naturel pour traiter la fatigue, les maladies, les maladies rénales et la faible libido.
Aujourd'hui, les suppléments et les produits contenant de l'extrait de cordyceps sont devenus de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux avantages supposés pour la santé.
Sur plus de 400 espèces découvertes, deux font l'objet de recherches : Cordyceps sinensis et Cordyceps militaris. Cependant, une grande partie de ces recherches est limitée, de sorte que les experts ne peuvent actuellement tirer aucune conclusion concernant son utilisation chez l'homme.
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Avantages et propriétés
Il peut augmenter les performances pendant l'exercice
On pense que Cordyceps augmente la production de molécule d'adénosine triphosphate (ATP), indispensable pour fournir de l'énergie aux muscles. Cela peut améliorer la façon dont le corps utilise l'oxygène, en particulier pendant l'exercice.
Dans une étude, les chercheurs ont testé leurs effets sur la capacité d'exercice chez 30 personnes âgées en bonne santé à l'aide d'un vélo d'exercice. Les participants ont reçu 3 grammes par jour d'une souche synthétique de cordyceps, appelée CS-4, ou une pilule placebo pendant six semaines.
À la fin de l'étude, la VO2 max, qui est la mesure utilisée pour déterminer le niveau de forme physique, avait augmenté de 7 % chez les participants qui avaient pris du CS-4, tandis que les participants qui avaient reçu la pilule placebo n'en montraient aucun. monnaie.
Dans une étude similaire, 20 personnes âgées en bonne santé ont reçu 1 gramme de CS-4 ou une pilule placebo pendant 12 semaines. Bien que les chercheurs n'aient trouvé aucun changement dans le VO2 max dans les deux groupes, les participants qui ont reçu du CS-4 ont amélioré leurs performances physiques.
Une étude a également testé les effets d'un mélange de champignons contenant du cordyceps sur les performances physiques chez les jeunes adultes. Après trois semaines, la VO2 max des participants avait augmenté de 11 % par rapport à un placebo. Cependant, les recherches actuelles suggèrent qu'il n'est pas efficace pour améliorer les performances physiques des athlètes entraînés.
Propriétés anti-âge
Les personnes âgées l'ont traditionnellement utilisé pour réduire la fatigue et augmenter la force, ainsi que le désir sexuel. Les chercheurs croient que le contenu de antioxydants peut expliquer l'effet anti-âge potentiel.
Plusieurs études ont montré qu'il augmente les antioxydants, aidant à améliorer la mémoire et la fonction sexuelle. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires. (Lire aussi : Antioxydants : savez-vous vraiment ce qu'ils sont, dans quels aliments les trouver et quels sont les meilleurs que vous devriez prendre tous les jours ?)
Effets anticancéreux potentiels
Le potentiel des cordyceps de ralentir la croissance des tumeurs suscite un intérêt considérable ces dernières années. Les chercheurs pensent que ces champignons peuvent exercer des effets anticancéreux de plusieurs manières.
Des études ont montré qu'il inhibe la croissance de nombreux types de cellules cancéreuses humaines, y compris i tumeurs pulmonaires, du côlon, de la peau et du foie.
De plus, il peut également inverser les effets secondaires associés à de nombreuses formes de traitement du cancer. L'un de ces effets est la leucopénie. À ne pas confondre avec la leucémie cancéreuse, la leucopénie est une affection dans laquelle le nombre de globules blancs (leucocytes) diminue, abaissant les défenses de l'organisme et augmentant le risque d'infection.
Une étude a testé les effets du cordyceps sur des sujets qui l'ont développé leucopénie après une radiothérapie et d'autres traitements de chimiothérapie ; Fait intéressant, il a inversé la leucopénie. Ces résultats suggèrent que les champignons peuvent aider à réduire les complications associées à certains traitements contre le cancer.
Il peut aider à gérer le diabète de type 2
Cordyceps contient un type spécial de sucre qu'il peut aider à guérir le diabète. Fait intéressant, il peut maintenir la glycémie dans une fourchette saine en imitant l'action de l'insuline.
Il a été démontré qu'il réduit les niveaux de sucre dans plusieurs études, et certaines preuves suggèrent qu'il peut également protéger contre les maladies rénales, une complication courante du diabète.
Dans une revue de 22 études portant sur 1.746 XNUMX personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique, ceux qui en ont pris suppléments de cordyceps ils ont connu une meilleure fonction rénale.
Cependant, ces résultats ne sont pas concluants. Les auteurs ont déclaré que de nombreuses études étaient de faible qualité. Par conséquent, aucune conclusion n'a pu être tirée sur la fonction rénale chez les humains atteints d'insuffisance rénale chronique. (
Avantages possibles pour la santé cardiaque
Cordyceps est approuvé en Chine pour le traitement de l'arythmie, une condition dans laquelle le rythme cardiaque est trop lent, trop rapide ou irrégulier. Une étude a révélé qu'il réduisait considérablement les lésions cardiaques.
Les chercheurs ont attribué ces résultats à la teneur en adénosine, qui est un composé naturel qui a des effets protecteurs sur le cœur.
Il peut aider à combattre l'inflammation
Cordyceps est censé aider combattre l'inflammation, souvent la cause de maladies cardiaques et de cancers.
La recherche a montré que lorsque les cellules humaines sont exposées au cordyceps, les protéines spéciales qui augmentent l'inflammation dans le corps sont supprimées.
Grâce à ces effets potentiels, les chercheurs pensent qu'il peut servir de complément utile ou de médicament anti-inflammatoire. Cordyceps peut également avoir des utilisations topiques ; une étude a révélé qu'elle réduisait l'inflammation de la peau lorsqu'elle était appliquée par voie topique.
6 champignons médicinaux aux propriétés inattendues
suppléments
Cordyceps sinensis est difficile à récolter, pour cette raison, la plupart des suppléments contiennent une version synthétique appelée Cordyceps CS-4.
En raison de la recherche humaine limitée, il n'y a pas de consensus sur les dosages. La posologie couramment utilisée dans la recherche humaine est de 1.000 3.000 à XNUMX XNUMX mg par jour.
Effets secondaires et sécurité
Aucune étude n'a encore examiné la innocuité du cordyceps pour l'homme. Cependant, une longue histoire d'utilisation dans la médecine traditionnelle chinoise suggère qu'il n'est pas toxique. En fait, le gouvernement chinois a approuvé Cordyceps CS-4 pour une utilisation dans les hôpitaux et le reconnaît comme un médicament naturel et sûr.
Mais en 1996, un chercheur chinois rapporte 2 cas de saturnisme imputables à la consommation de cordyceps 17. Il est donc préférable de privilégier les produits soumis à des contrôles de qualité stricts. Parmi effets secondaires Quelques cas de bouche sèche, d'éruptions cutanées, de somnolence, de nausées et de diarrhée ont été signalés.
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