Cordyceps é um fungo parasita que tem sido usado na medicina tradicional chinesa há séculos por suas propriedades. Vamos descobrir os benefícios, usos e contraindicações deste cogumelo chinês.
Não guarde o abacate assim: é perigosoIl cordyceps é um gênero de fungo parasita que cresce em larvas de insetos. Quando esses fungos atacam seu hospedeiro, eles substituem seu tecido e brotam caules longos e finos que crescem fora do corpo do hospedeiro.
Os restos do inseto e dos fungos foram colhidos a dedo, secos e usados na medicina tradicional chinesa há séculos como um remédio natural para tratar fadiga, doenças, doenças renais e baixo desejo sexual.
Hoje, suplementos e produtos contendo extrato de cordyceps tornaram-se cada vez mais populares devido aos seus muitos supostos benefícios à saúde.
Das mais de 400 espécies descobertas, duas se tornaram foco de pesquisa: Cordyceps sinensis e Cordyceps militaris. No entanto, grande parte dessa pesquisa é limitada, portanto, os especialistas não podem tirar conclusões sobre seu uso em humanos.
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Benefícios e propriedades
Pode aumentar o desempenho durante o exercício
Cordyceps é pensado para aumentar a produção por molécula de adenosina trifosfato (ATP), essencial para fornecer energia aos músculos. Isso pode melhorar a maneira como o corpo usa oxigênio, especialmente durante o exercício.
Em um estudo, os pesquisadores testaram seus efeitos na capacidade de exercício em 30 idosos saudáveis usando uma bicicleta ergométrica. Os participantes receberam 3 gramas por dia de uma cepa sintética de cordyceps, chamada CS-4, ou uma pílula placebo por seis semanas.
No final do estudo, o VO2 max, que é a medida usada para determinar o nível de condicionamento físico, aumentou 7% nos participantes que tomaram CS-4, enquanto os participantes que receberam a pílula placebo não mostraram nenhum. mudança.
Em um estudo semelhante, 20 idosos saudáveis receberam 1 grama de CS-4 ou uma pílula placebo por 12 semanas. Embora os pesquisadores não tenham encontrado nenhuma mudança no VO2 máximo em nenhum dos grupos, os participantes que receberam CS-4 melhoraram o desempenho físico.
Um estudo também testou os efeitos de uma mistura de cogumelos contendo cordyceps no desempenho físico em adultos mais jovens. Após três semanas, o VO2 máximo dos participantes aumentou 11% em comparação com um placebo. No entanto, pesquisas atuais sugerem que não é eficaz na melhora do desempenho físico em atletas treinados.
Propriedades anti-envelhecimento
Tradicionalmente, as pessoas mais velhas o usam para reduzir a fadiga e aumentar a força, bem como o desejo sexual. Os pesquisadores acreditam que o conteúdo antioxidantes pode explicar o potencial efeito anti-envelhecimento.
Vários estudos descobriram que aumenta os antioxidantes, ajudando a melhorar a memória e a função sexual. No entanto, mais pesquisas são necessárias. (Leia também: Antioxidantes: Você realmente sabe o que são, em quais alimentos encontrá-los e os melhores que você deve tomar todos os dias?)
Efeitos anticancerígenos potenciais
O potencial de cordyceps de retardar o crescimento de tumores tem despertado grande interesse nos últimos anos. Os pesquisadores acreditam que esses cogumelos podem exercer efeitos anticancerígenos de várias maneiras.
Estudos mostraram que inibe o crescimento de muitos tipos de células cancerígenas humanas, incluindo i tumores pulmonares, cólon, pele e fígado.
Além disso, também pode reverter os efeitos colaterais associados a muitas formas de terapia contra o câncer. Um desses efeitos é a leucopenia. Para não confundir com leucemia cancerosa, a leucopenia é uma condição na qual o número de glóbulos brancos (leucócitos) diminui, diminuindo as defesas do organismo e aumentando o risco de infecção.
Um estudo testou os efeitos do cordyceps em indivíduos que o desenvolveram leucopenia após radioterapia e outros tratamentos de quimioterapia; Curiosamente, reverteu a leucopenia. Essas descobertas sugerem que os cogumelos podem ajudar a reduzir as complicações associadas a alguns tratamentos contra o câncer.
Pode ajudar a controlar o diabetes tipo 2
Cordyceps contém um tipo especial de açúcar que pode ajudar a curar diabetes. Curiosamente, pode manter os níveis de açúcar no sangue dentro de uma faixa saudável, imitando a ação da insulina.
Demonstrou-se que reduz os níveis de açúcar em vários estudos, e algumas evidências sugerem que também pode proteger contra doenças renais, uma complicação comum do diabetes.
Em uma revisão de 22 estudos envolvendo 1.746 pessoas com doença renal crônica, aqueles que tomaram suplementos de cordyceps eles experimentaram melhor função renal.
No entanto, esses achados não são conclusivos. Os autores afirmaram que muitos dos estudos eram de baixa qualidade. Portanto, não foi possível tirar conclusões sobre a função renal em humanos com doença renal crônica. (
Possíveis Benefícios para a Saúde do Coração
Cordyceps é aprovado na China para o tratamento de arritmia, uma condição na qual o batimento cardíaco é muito lento, muito rápido ou irregular. Um estudo descobriu que reduziu significativamente a lesão cardíaca.
Os pesquisadores atribuíram essas descobertas ao conteúdo de adenosina, que é um composto natural que tem efeitos protetores do coração.
Pode ajudar a combater a inflamação
Cordyceps é dito para ajudar combater a inflamação, muitas vezes a causa de doenças cardíacas e câncer.
A pesquisa mostrou que quando as células humanas são expostas ao cordyceps, as proteínas especiais que aumentam a inflamação no corpo são suprimidas.
Graças a esses efeitos potenciais, os pesquisadores acreditam que pode servir como um suplemento útil ou medicamento anti-inflamatório. Cordyceps também pode ter usos tópicos; um estudo descobriu que reduzia a inflamação da pele quando aplicado topicamente.
6 cogumelos medicinais com propriedades inesperadas
Suplementos
Cordyceps sinensis é difícil de colher, por esse motivo, a maioria dos suplementos contém uma versão cultivada sinteticamente chamada Cordyceps CS-4.
Devido à pesquisa humana limitada, não há consenso sobre as dosagens. A dosagem comumente usada em pesquisas em humanos é de 1.000 a 3.000 mg por dia.
Efeitos colaterais e segurança
Nenhum estudo ainda examinou a segurança de cordyceps em humanos. No entanto, uma longa história de uso na medicina tradicional chinesa sugere que não é tóxico. De fato, o governo chinês aprovou o Cordyceps CS-4 para uso em hospitais e o reconhece como um medicamento natural e seguro.
Mas em 1996, um pesquisador chinês relatou 2 casos de intoxicação por chumbo atribuíveis ao consumo de cordyceps 17. Portanto, é preferível privilegiar produtos sujeitos a rigorosos controles de qualidade. Dentre efeitos colaterais Houve alguns casos relatados de boca seca, erupção cutânea, sonolência, náusea e diarréia.
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