Selon une importante étude, les suppléments de vitamine D n'ont aucun effet bénéfique sur l'espérance de vie des personnes en bonne santé.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLes chercheurs ont mené la D-Santé Ici depuis 2014, pour enquêter avantages que vous obtenez des suppléments réguliers de vitamine D. L'essai D-Health est l'un des plus grands essais cliniques et la deuxième plus grande étude sur la vitamine D à haute dose au monde.
Leur objectif principal était de étudier si la prise de suppléments de vitamine D, à fortes doses, aurait un impact sur l'espérance de vie des personnes de plus de 60 ans.
Lo studio trouvé qu'il n'était pas là aucun avantage à prendre des suppléments de vitamine D sans avoir une carence connue. Les personnes souffrant d'une carence en vitamine D ont souvent des os plus fragiles, des muscles plus faibles et une foule d'autres problèmes de santé, et ce sont ces personnes qui ont besoin de prendre des suppléments pour améliorer leur santé, selon les chercheurs.
Cependant, de nombreuses personnes, même sans carence, se tournent vers les suppléments, pensant qu'elles en retireront des avantages et prolongeront leur espérance de vie. Mais les résultats de l'étude montrent clairement que le Les suppléments de vitamine D ne protègent pas contre le développement d'infections respiratoires, telles que le rhume et la grippe, bien qu'il y ait une petite réduction de la durée ou de la gravité de ces conditions.
L'étude a duré cinq ans et a impliqué plus de 21.000 60 patients, âgés de 79 à 5,3 ans, qui ont reçu des suppléments de vitamine D ou un placebo dans un système en double aveugle dans lequel ni eux ni les chercheurs ne savaient s'ils prenaient de la vitamine D ou non. Il y avait un taux de mortalité de 5,1 % pour ceux qui prenaient de la vitamine D, contre XNUMX % pour ceux qui prenaient un placebo.
Par conséquent, les données montrent que la prise de ces suppléments sans avoir une réelle carence n'apporte aucun changement ou bénéfice à votre état de santé, mais souffre plutôt de certains problèmes (Vitamine D, n'en faisons pas trop ! Les signaux que le corps nous envoie quand on en prend trop)
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source: The Lancet
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