Compléments alimentaires : l'idée que, s'agissant de produits à base naturelle, ils peuvent être pris sans problème, est-ce suffisant ? Absolument pas.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxIntegratori alimentari. Sur eux utilisation, et d'abus, il existe aujourd'hui une littérature florissante. La plupart des compléments alimentaires, on le sait, sont utilisés pour contrôler le poids, comme remède contre l'insomnie ou pour avoir un surplus d'énergie.
Mais est-ce que l'idée que, puisqu'il s'agit de produits à base naturelle, ils peuvent être pris sans problème suffit ?
Absolument pas. Au contraire, Gardez à l'esprit que les suppléments peuvent également avoir des effets secondaires, surtout si vous prenez des médicaments en même temps.
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En effet, si les suppléments peuvent être utilisés comme sources « concentrées » de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique précis (ils peuvent être utilisés pour corriger les carences nutritionnelles ou maintenir un apport adéquat de certains nutriments), complétant le régime alimentaire normal, dans certains cas, apport excessif de ces vitamines et minéraux il peut être nocif ou provoquer des effets indésirables. Hormis le cas exceptionnel où de nombreux suppléments en vente dans certaines chaînes de magasins peuvent même être faux.
Eh bien, Consumer Reports, l'Association des consommateurs des États-Unis, avec la collaboration d'un groupe de médecins et de chercheurs indépendants experts en compléments alimentaires et suppléments, a identifié 15 ingrédients de suppléments potentiellement dangereux, qu'il faut prendre avec précaution et sans exagérer.
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Il s'agit de risques qui, en cas d'abus, peuvent inclure des dommages aux organes (principalement le foie), le cancer et l'arrêt cardiaque. La gravité de ces menaces dépend souvent de facteurs tels que des conditions médicales préexistantes, la quantité d'ingrédient prise et le temps nécessaire.
15 ingrédients de suppléments qui pourraient vous rendre malade :
Voici la liste :
• Aconit (aconiti tuber, aconit, angustifolium, aconit, radix aconti, wolfsbane) : il a le pouvoir de réduire l'inflammation, les douleurs articulaires, la goutte. Mais dans les contre-indications, il peut provoquer des nausées, des vomissements, des paralysies, des problèmes respiratoires et cardiaques.
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• Barbe de la forêt (mousse de barbe, mousse d'arbre, usnée, acide usnique) : analgésique et indiqué pour la perte de poids. Les risques comprennent des dommages au foie.
• Camédrio commun (Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum) : perte de poids, traitement de la fièvre, de la goutte, des problèmes d'estomac. Mais dans les contre-indications, il peut causer des dommages au foie et une hépatite.
• Chélidoine (chelidonium majus, herbe de chélidonii) : pour les maux d'estomac. Les risques comprennent des dommages au foie.
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• Chaparral (créosote, graisse de bois, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat) : pour la perte de poids, anti-inflammatoire, traite les rhumes, les infections, les éruptions cutanées, le cancer. Mais cela peut causer des problèmes rénaux et des dommages au foie.
• Consoude (blackwort, bruisewort, slippery root, symphytum officinale) : soulage la toux, les douleurs menstruelles, les problèmes d'estomac et les douleurs thoraciques. Mais cela peut entraîner des dommages au foie et est un cancérogène possible.
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• Extrait en poudre de thé vert (Camellia sinensis) : perte de poids, vertiges, bourdonnements d'oreilles, diminution de l'absorption du fer. Mais cela peut aggraver l'anémie et le glaucome, augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque, peut causer des dommages au foie.
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• Kava (Ava poivre, kava kava, piper methysticum) : réduit l'anxiété, aide à combattre l'insomnie. Les risques comprennent des dommages au foie, l'aggravation de la maladie de Parkinson et la dépression, et peuvent causer des problèmes de conduite.
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• Lobelia (herbe asthmatique, lobelia inflata, moût vomi, tabac indien) : aide aux problèmes respiratoires et au sevrage tabagique. Mais cela peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des tremblements, une accélération du rythme cardiaque, de la confusion, des convulsions, une hypothermie, un coma.
• Méthylsynéphrine (Oxilofrine, p-hydroxyéphédrine, oxyéphédrine, 4-HMP) : perte de poids, énergie, aide à la performance sportive. Mais les risques incluent les arythmies et les arrêts cardiaques, et il est particulièrement risqué lorsqu'il est pris avec d'autres stimulants.
• Pennyroyal Huile (Hedeoma pulegioides, mentha americana) : problèmes respiratoires plus légers pouvant perturber le système digestif. Tra i rischi : Insuffisance rénale, danni al fegato, nerf et convulsion.
• Poudre de caféine (1,3,7-triméthylxanthine) : augmente l'attention, favorise les performances sportives, la perte de poids. Les risques comprennent les convulsions, l'arythmie cardiaque, l'arrêt cardiaque et sont plus dangereux lorsqu'ils sont combinés avec d'autres stimulants.
• Riz fermenté rouge (Monascus purpureus) : abaisse le cholestérol LDL, prévient les dommages cardiaques, mais peut causer des dommages aux reins et des problèmes musculaires, des dommages au foie et la chute des cheveux.
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• Toxilaggine commune (Coughwort, farfarae folium leaf, foalswort, tussilago farfara) : soulage la toux, le mal de gorge, la laryngite, la bronchite, l'asthme. Les risques incluent des dommages au foie et c'est un cancérogène possible.
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• Yohimbe (Johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine, corynanthe johimbi) : augmente la libido, traite les troubles de l'érection, la dépression et peut être utile contre l'obésité. Mais il augmente la tension artérielle, provoque des battements cardiaques rapides, des maux de tête, des convulsions, des problèmes hépatiques, rénaux, cardiaques et des crises de panique.
Il est donc clair, par exemple, que leextrait de thé vert en poudre (Camellia sinensis), si d'une part elle aide à réduire le poids, d'autre part elle peut provoquer une réduction de l'absorption du fer, aggravant ainsi l'anémie et le glaucome. Ou le riz rouge fermenté, qui s'il abaisse le cholestérol LDL et prévient les dommages cardiaques, peut, entre autres, causer des dommages aux reins et des problèmes musculaires et hépatiques.Conclusion? Évitez le bricolage e consultez toujours votre médecin, le seul qui pourra indiquer les bonnes doses et la période d'administration.
Germaine Carillo
