De acordo com um grande estudo, os suplementos de vitamina D não têm efeito benéfico na expectativa de vida de pessoas saudáveis.
Não guarde o abacate assim: é perigosoOs pesquisadores conduziram o D-Saúde Trial desde 2014, para investigar benefícios que você obtém de suplementos regulares de vitamina D. O D-Health Trial é um dos maiores ensaios clínicos e o segundo maior estudo de altas doses de vitamina D no mundo.
Seu principal objetivo era investigar se tomar suplementos de vitamina D, em altas doses, teria impacto na expectativa de vida de pessoas com mais de 60 anos.
Lo estudo descobriu que não estava lá nenhum benefício de tomar suplementos de vitamina D sem ter uma deficiência conhecida. Pessoas com deficiência de vitamina D geralmente têm ossos mais frágeis, músculos mais fracos e uma série de outros problemas de saúde, e essas são as pessoas que precisam tomar suplementos para melhorar sua saúde, segundo os pesquisadores.
No entanto, muitas pessoas, mesmo sem deficiência, recorrem aos suplementos, pensando que obterão algum benefício e aumentarão sua expectativa de vida. Mas os resultados do estudo mostram claramente que a Os suplementos de vitamina D não protegem contra o desenvolvimento de infecções respiratórias, como resfriados e gripes, embora haja uma pequena redução na duração ou gravidade dessas condições.
O estudo durou cinco anos e envolveu mais de 21.000 pacientes, com idades entre 60 e 79 anos, que receberam suplementos de vitamina D ou placebo em um sistema duplo-cego no qual nem eles nem os pesquisadores sabiam se estavam tomando vitamina D ou não. Houve uma taxa de mortalidade de 5,3% para aqueles que tomaram vitamina D, em comparação com 5,1% para aqueles que tomaram placebo.
Portanto, os dados mostram que tomar esses suplementos sem ter uma deficiência real não traz nenhuma mudança ou benefício para suas condições de saúde, mas sim sofre alguns problemas (Vitamina D, não vamos exagerar! Os sinais que o corpo nos envia quando estamos tomando demais)
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fonte: The Lancet
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