Según un importante estudio, los suplementos de vitamina D no tienen ningún efecto beneficioso sobre la esperanza de vida de las personas sanas.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLos investigadores realizaron la D-Salud Ici desde 2014, para investigar beneficios que obtiene de los suplementos regulares de vitamina D. El ensayo D-Health es uno de los ensayos clínicos más grandes y el segundo estudio más grande de dosis altas de vitamina D en el mundo.
Su objetivo principal era investigar si tomar suplementos de vitamina D, en dosis altas, tendría un impacto en la esperanza de vida de las personas mayores de 60 años.
Lo estudio descubrió que no estaba allí ningún beneficio de tomar suplementos de vitamina D sin tener una deficiencia conocida. Las personas con deficiencia de vitamina D a menudo tienen huesos más frágiles, músculos más débiles y una serie de otros problemas de salud, y estas son las personas que necesitan tomar suplementos para mejorar su salud, según los investigadores.
Sin embargo, muchas personas, incluso sin una deficiencia, recurren a los suplementos, pensando que obtendrán algún beneficio y extenderán su esperanza de vida. Pero los resultados del estudio muestran claramente que la Los suplementos de vitamina D no protegen contra el desarrollo de infecciones respiratorias, como resfriados y gripe., aunque hay una pequeña reducción en la duración o severidad de estas condiciones.
El estudio duró cinco años e involucró a más de 21.000 pacientes, de 60 a 79 años, a quienes se les administraron suplementos de vitamina D o un placebo en un sistema doble ciego en el que ni ellos ni los investigadores sabían si estaban tomando vitamina D o no. Hubo una tasa de mortalidad del 5,3 % para los que tomaron vitamina D, en comparación con el 5,1 % para los que tomaron placebo.
Por lo tanto, los datos muestran que tomar estos suplementos sin tener una deficiencia real no trae ningún cambio o beneficio en sus condiciones de salud, sino que sufre algunos problemas (Vitamina D, ¡no nos excedamos! Las señales que nos envía el cuerpo cuando estamos tomando demasiado)
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fuente: The Lancet
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