Suplementos de vitamina C

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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La lista de 5 suplementos de vitamina C

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La Vitamina C (ácido ascórbico) es una de las vitaminas más conocidas, especialmente gracias a sus propiedades antioxidantes y la capacidad de apoyar el sistema inmunológico. Entre sus características se encuentran la capacidad de facilitar la absorción de hierro, ayudar producción de glóbulos rojos y síntesis de colágeno que fortalece los músculos, huesos y vasos sanguíneos.

Hay varios alimentos que contienen buenas cantidades de vitamina C recordamos por ejemplo uvas, pimientos, perejil, fresas, rúcula y cítricos. Para mantener intactas las propiedades de este vitamina sería bueno consumir frutas y verduras crudas ya que con las altas temperaturas y por tanto con la cocción tiende a degradarse.

Hemos seleccionado para ti algunos suplementos de vitamina C lo que puede ser útil sobre todo cuando no es posible con la dieta alcanzar el requerimiento diario de esta vitamina o en determinadas épocas del año para ayudar y fortalecer el sistema inmunológico.

Como sugiere el doctor roberta martinoli, la dosis máxima recomendada de esta vitamina es de 1000 mg.

Sin embargo, siempre le recordamos que, como se informa en el empaque:

"Los suplementos no pretenden sustituir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable..

Lea siempre el prospecto para conocer todas las características del producto y tómelo bajo las indicaciones y siguiendo las instrucciones consejo de su médico para evitar contraindicaciones y obtener los resultados deseados.

índice

VITAMINA C 500 o 1000 - ERBAVOGLIO


El suplemento de vitamina C Erbavoglio se comercializa en dos versiones con diferentes concentraciones de vitaminas: 500 o 1000, y es útil para suplir las carencias dietéticas o las necesidades aumentadas de este nutriente. ES libre de lactosa, gluten y sacarosa. No contiene colorantes artificiales, conservantes, levadura. La cápsula está hecha de celulosa vegetal.



INGREDIENTES: vitamina C, hidroxipropilmetilcelulosa, celulosa microcristalina, antiaglomerantes: estearato de magnesio vegetal, dióxido de silicio; Frutos de escaramujo (Rosa canina, maltodextrina), p. ej. tit. 70% Vit. C 5 mg, frutas de acerola (Malpighia punicifolia, maltodextrina) p.ej. tit. 50% Vit. C 5 mg.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (una cápsula) 500 o 1000 mg de vitamina C

USO: Recomendamos tomar una cápsula al día.

ADVERTENCIAS: No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años. Para mujeres embarazadas o lactantes y niños, se recomienda consultar a un médico.

VITAMINA C NATURAL – ROJA


Este es un suplemento natural de vitamina C con bioflavonoides, obtenido a partir de una mezcla de extractos de frutas orgánicas a base de acerola, limón y rosa mosqueta, sin utilizar ingredientes sintéticos. ES útil para apoyar el sistema inmunológico en sus funciones. Se vende en envases de 60 cápsulas.

INGREDIENTES: Concentrado de fruta de acerola* 50 %, concentrado de fruta de Amla (Orgen-C™) 19 %*, polvo de fruta de Amla 14 %*, rosa mosqueta* 6 %, fruta entera de limón*, cristales liofilizados de jugo de fruta de Amla 3 %*, pimienta negra* , Fruto de arándano fresco liofilizado*, Cápsula de celulosa vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa). * = Organic biologico, adatto per i vegetariani.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: Cada ración diaria recomendada te ofrece: 217% RDA de vitamina C y una alta cantidad de bioflavonoides y antocianinas.

USO: Tomar dos cápsulas al día, con agua tibia, preferiblemente antes de las comidas. Alternativamente, siga las instrucciones de su especialista.

ADVERTENCIAS: No tomar durante el embarazo y la lactancia. Manténgase fuera del alcance de los niños menores de tres años. No exceda la dosis diaria recomendada



COMPLEJO C 500 O 1000 – LARGA VIDA


Long Life también ofrece dos versiones para complementar la vitamina C (con una concentración de 500 mg o 1000 mg) combinada con la presencia de bioflavonoides. La forma particular t/r (tiempo liberado) utilizada por este producto permite la liberación gradual de nutrientes solubles en agua en el cuerpo durante 12 horas.

INGREDIENTES: (versión de 1000 mg) Vitamina C (ácido l-ascórbico, l-ascrobil 6-palmitato y l-ascorbato de calcio) con microesferas de liberación gradual, bioflavonoides cítricos, espesante (mc celulosa), antiaglomerantes (ácido esteárico y estearato de magnesio vegetal ), microalga Chlorella pyrenoidosa con células rotas, rutina, quercetina, hesperidina, Rosa canina L. extracto de falso fruto 4:1, antiaglomerante (dióxido de silicio), agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, goma laca y talco).

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (una tableta) Vitamina C 500 o 1000 mg

USO: Un comprimido al día con agua durante la comida.

ADVERTENCIAS: No tomar durante el embarazo. Manténgase fuera del alcance de los niños menores de tres años. No exceda la dosis diaria recomendada

ACEROLA MASTICABLE C - NATURES PLUS

Quienes busquen un complemento de vitamina C con menor concentración de esta sustancia pueden elegir Nature's Plus Masticable Acerola C 250mg especialmente adecuado para los más jóvenes y se vende en paquetes de 90 tabletas. es por cierto un producto hipoalergénico, ya que no contiene gluten, levadura, trigo, soja ni leche, también apto para vegetarianos.

INGREDIENTES: Vitamina C (ácido ascórbico) (a partir de extracto de acerola fortificado). Complejo de bioflavonoides de limón (de la fruta Citrus limon). Extracto de rosa mosqueta (fruto). Concentrado de frutas de grosella negra. Extracto de pimiento verde (del fruto de Capsicum annuum). Rutina. Otros ingredientes: fructosa, sabores naturales y estearato de magnesio.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (para una tableta) 250 mg de vitamina C

USO: 1 tableta al día

ADVERTENCIAS: Manténgase fuera del alcance de los niños menores de tres años.

VIT-C-PLEX – NATUR


Este suplemento proporciona vitamina C en forma de ascorbato de potasio (forma tamponada y no ácida, bien tolerada por el cuerpo y fácilmente absorbida), obtenida a través de un método único de liofilización. sin utilizar ningún tipo de disolvente. A esto se suma Vitaflavan®, un extracto estandarizado de semillas de uva y algunos flavonoides derivados de extractos concentrados y liofilizados de grosella negra, arándano, rosa mosqueta y limón.

INGREDIENTES: Agentes de carga (fosfato dicálcico, celulosa microcristalina); vitamina C (ascorbato de potasio); maltodextrina de patata; frutos de escaramujo (Rosa canina); Rutina (Sophora japonica) flor; fruta de hesperidina (Citrus aurantium); bioflavonoides de naranja; Grosella negra (Ribes nigrum) frutos del este. 10: 1; Arándano (Vaccinium myrtillus) est frutos. 10: 1; Antiaglomerantes (estearato de magnesio y dióxido de silicio); goma de acacia; Agentes de recubrimiento (carboximetilcelulosa de sodio, dextrina, dextrosa, lecitina de soya, citrato de sodio); carboximetilcelulosa de sodio; Vitaflan (extracto de semilla de uva - Vitis vinifera) título 75% OPC; Ácido cítrico; Maltodextrina de maíz. No contiene: productos lácteos, lactosa, sacarosa, trigo, colorantes, conservantes, sabores artificiales. Contiene: Soja.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 tableta) Vitamina C 400 mg

USO: 1 comprimido al día para completar una comida principal.

ADVERTENCIAS: No utilice el producto durante el embarazo, en previsión del mismo o durante la lactancia. No exceda 1 g por día de vitamina C si está tomando píldoras anticonceptivas o aspirina.


con el consejo de roberta martinoli, cirujano y biólogo nutricionista

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