A espirulina tem muitas propriedades e efeitos benéficos para o nosso corpo, mas nem sempre e nem para todos. Quando você NÃO deve tomar?
La spirulina, graças à sua excepcional densidade de nutrientes, é considerado um superfood, com níveis de proteína semelhantes aos encontrados em ovos. Uma de suas principais características é a presença de uma proteína vegetal chamada ficocianina, que pode ter propriedades antioxidantes, analgésicas, anti-inflamatórias e protetoras do cérebro.
Embora a espirulina tenha benefícios como propriedades anticarcinogênicas, melhora da saúde do coração, alívio dos sintomas de alergia e apoio ao sistema imunológico, também pode representar riscos para a saúde para algumas categorias de pessoas, é por isso que sempre é recomenda-se consultar o seu médico se você quiser começar a tomar.
Vejamos especificamente os casos em que devemos prestar atenção se decidirmos tomar um suplemento de espirulina ou pó de espirulina.
conteúdo
Possíveis riscos para a saúde da espirulina
A espirulina não é recomendada para todas as pessoas que se enquadram em um desses sete casos:
Se você é alérgico ao níquel ou outros metais pesados
Se você tem alergia ao níquel ou a metais pesados, a espirulina não é recomendada, pois pode ser contaminados precisamente com metais pesados e outras bactérias. Em grandes quantidades, essas toxinas também podem danificar gravemente o fígado.
Na gravidez
Não há pesquisas suficientes para estabelecer que a espirulina é segura para mulheres grávidas ou amamentando. De fato, muitos médicos desaconselham devido à alta presença de toxinas.
Se você tem distúrbios hemorrágicos
A espirulina pode levar a um coagulação sanguínea reduzida, por esse motivo pode aumentar a presença de hematomas e sangramentos em pessoas com doenças hemorrágicas.
Em caso de diabete
A espirulina pode afetar os níveis de glicose no sangue, portanto, as pessoas com diabetes devem tomá-la monitorando cuidadosamente seus valores de glicose no sangue. Estudos recentes mostraram seus benefícios na regulação da insulina em jejum, mas se você tiver diabetes tipo 2 antes de tomá-la, converse com seu médico.
Se você tem artrite ou outras doenças autoimunes
Como observado acima, a espirulina pode apoiar as funções do sistema imunológico, no entanto, isso pode piorar os sintomas de pessoas que sofrem de doenças autoimunes, como lúpus, esclerose múltipla ou l 'artrite.
Se você toma outros medicamentos
Tomar espirulina pode interagir ou combater os efeitos de alguns medicamentos, incluindo aqueles usados para tratar diabetes, medicamentos imunossupressores e anticoagulantes.
Se você tomar spirulina como fonte de vitamina B12
Muitos pensam que a espirulina contém excelentes níveis de vitamina B12, no entanto esta vitamina contida na alga não é bem absorvida no corpo humano. Se você tem deficiências de vitamina B12, que são comuns em pessoas em dietas veganas, é recomendável que você obtenha essa vitamina de outras fontes.
Siga seu Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Sobre a espirulina, você também pode estar interessado em:
- Spirulina: é realmente necessário perder peso? O que a ciência diz
- Algas espirulina: benefícios e o que acontece com o corpo todos os dias que a tomamos
- Espirulina: para que serve? Os 10 melhores benefícios de uma alga excepcionalmente rica em ferro
