La espirulina tiene muchas propiedades y efectos beneficiosos para nuestro organismo, pero no siempre y no para todos. ¿Cuándo NO debes tomarlo?
La espirulina, gracias a su excepcional densidad de nutrientes, se considera un súper, con niveles de proteína similares a los que se encuentran en los huevos. Una de sus principales características es la presencia de una proteína vegetal llamada ficocianina, que puede tener propiedades antioxidantes, analgésicas, antiinflamatorias y protectoras del cerebro.
Mientras que la espirulina tiene beneficios tales como propiedades anticancerígenas, mejora la salud del corazón, alivia los síntomas de alergia y apoya el sistema inmunológico. también puede presentar riesgos para la salud para algunas categorías de personas, por eso siempre es se recomienda consultar con su medico si quieres empezar a tomarlo.
Veamos concretamente los casos en los que prestar atención si decidimos tomar un suplemento de espirulina o espirulina en polvo.
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Posibles riesgos para la salud de la espirulina
La espirulina no se recomienda para todas las personas que caen en uno de estos siete casos:
Si es alérgico al níquel u otros metales pesados
Si tiene alergia al níquel o a los metales pesados, no se recomienda la espirulina, ya que puede ser contaminado precisamente con metales pesados y otras bacterias. En grandes cantidades, estas toxinas también pueden dañar severamente el hígado.
en gravidanza
No hay suficiente investigación para establecer que la espirulina es segura para mujeres embarazadas o lactantes. De hecho, muchos médicos la desaconsejan por la alta presencia de toxinas.
Si tiene trastornos hemorrágicos
La espirulina puede conducir a uno reducción de la coagulación de la sangre, por este motivo puede aumentar la presencia de hematomas y hemorragias en personas con enfermedades hemorrágicas.
En caso de diabetes
La espirulina podría afectar los niveles de glucosa en sangre, por lo que las personas con diabetes deberían tomarla monitorear cuidadosamente sus valores de glucosa en sangre. Estudios recientes han demostrado sus beneficios a la hora de regular la insulina en ayunas, pero si tienes diabetes tipo 2 antes de tomarla, habla con tu médico.
Si tiene artritis u otras enfermedades autoinmunes
Como se señaló anteriormente, la espirulina puede apoyar las funciones del sistema inmunológico, sin embargo, esto puede empeorar los síntomas de las personas que padecen enfermedades autoinmunes como lupus, esclerosis múltiple o de l 'artritis.
Si toma otros medicamentos
Tomar espirulina puede interactuar o contrarrestar los efectos de algunos medicamentos, incluidos los que se usan para tratar la diabetes, los medicamentos inmunosupresores y los anticoagulantes.
Si tomas espirulina como fuente de vitamina B12
Muchos piensan que la espirulina contiene excelentes niveles de vitamina B12, sin embargo, esta vitamina contenida en las algas no se absorbe bien en el cuerpo humano. Si tiene deficiencias de vitamina B12, que son comunes en personas con dietas veganas, se recomienda que obtenga esta vitamina de otras fuentes.
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