Você já provou chá de abacate? É uma bebida saborosa e particular, rica em propriedades e que pode ser útil para melhorar a aparência da pele, regular a pressão arterial e ajudar na perda de peso. Vamos descobrir todas as suas propriedades e como prepará-lo.
Não guarde o abacate assim: é perigosoVocê já provou o chá de abacate? É uma bebida saborosa e particular, rica em propriedades e que pode ser útil para melhorar a aparência da pele, regular a pressão arterial e ajudar na perda de peso. Vamos descobrir todas as suas propriedades e como prepará-lo.
O abacate é uma das frutas mais nutritivas do mundo: sua polpa contém muitas vitaminas, minerais e gorduras boas. Há muitas maneiras de consumi-lo e usá-lo tanto na cozinha quanto na beleza.
A estes hoje juntamos um muito especial: o chá de abacate, uma receita que tem despertado um certo interesse no mundo, sobretudo entre os entusiastas do fitness. Obviamente não é um chá de verdade, na verdade não há teína e não há vestígios da planta conhecida cujas folhas são usadas.
Uma característica interessante é que esta bebida prepara-se a partir da semente de abacate que geralmente, a menos que seja plantada, torna-se um desperdício. Lembremos, portanto, que nada se joga fora com o abacate!
Chá de abacate, benefícios e usos
Entre os benefícios para a saúde do chá de abacate podemos listar:
- saúde do coração: Abacates são ricos em ácidos graxos ômega-3 que tornam esta fruta excelente para o coração. As sementes de abacate, aliás, também são eficazes no combate ao colesterol ruim. O chá feito desta fruta também pode ser útil para manter a pressão arterial sob controle graças à presença de potássio (veja abaixo).
- antioxidante: esta bebida contém antioxidantes, substâncias que ajudam a combater os danos dos radicais livres, mas também ajudam o sistema imunológico e tornam a pele mais jovem.
- ajuda na perda de peso: o abacate promove a saciedade e quando uma pessoa não sente fome pode evitar comer demais. Esta bebida pode, portanto, ser uma ajuda para quem precisa perder peso. Também é baixo em calorias e, portanto, uma excelente alternativa saudável a outros tipos de bebidas.
- fonte de cálcio e potássio: As sementes de abacate são uma boa fonte de cálcio. Alguns estudos afirmam que o cálcio pode acelerar a perda de gordura, obviamente esse mineral é muito valioso para a saúde geral do nosso corpo, especialmente ossos e dentes. Assim como a fruta, a semente também é uma excelente fonte de potássio, que ajuda a neutralizar os efeitos nocivos do sódio e a estabilizar a pressão sanguínea, relaxando os vasos sanguíneos.
- ajuda a digestão: O chá de abacate pode ser um excelente remédio natural para quem sofre de digestão difícil. Aqueles que sentem uma sensação de peso no estômago ou sofrem de constipação podem tentar tomá-lo diariamente para ver se a situação melhora.
- anti-inflamatório: este chá tem propriedades anti-inflamatórias. Ajuda a reduzir a dor e o inchaço causados pela inflamação no corpo.
Chá de abacate, como prepará-lo
Fazer o chá de semente de abacate é muito simples. Primeiro pegue um abacate maduro, corte-o e use-o para suas receitas favoritas. Mas lembre-se de guarde a semente para o chá. Isso é colocado em um recipiente com um copo de água dentro e fervido por 5-10 minutos. Neste ponto deve-se extrair a semente que após esta primeira passagem em água fervente ficará mais macia e poderá ser cortada em pequenos pedaços.
A semente de abacate picada deve ser colocada de volta em um recipiente com a quantidade de duas xícaras de água dentro e deixada para ferver por mais 5-10 minutos. Neste ponto, o chá pode ser filtrado e está pronto para beber. Se necessário, você pode adicionar uma colher de chá de mel ou outro adoçante natural.
Hoje você descobriu uma maneira verdadeiramente original de saborear esta famosa fruta, você só precisa experimentá-la!
Veja também:
- Abacate: como comê-lo, todos os usos e propriedades
- Abacate em vez de carboidratos, ajuda a manter o apetite sob controle e a perder peso
- Abacate: é por isso que você deve sempre lavá-lo bem antes de consumi-lo
