¿Alguna vez has probado el té de aguacate? Es una bebida sabrosa y particular, rica en propiedades y que puede ser útil para mejorar el aspecto de la piel, regular la presión arterial y ayudar a perder peso. Descubramos todas sus propiedades y cómo prepararlo.
No guardes el aguacate así: es peligroso¿Alguna vez has probado el té all avocado? Es una bebida sabrosa y particular, rica en propiedades y que puede ser útil para mejorar el aspecto de la piel, regular la presión arterial y ayudar a perder peso. Descubramos todas sus propiedades y cómo prepararlo.
El aguacate es una de las frutas más nutritivas del mundo: su pulpa contiene muchas vitaminas, minerales y grasas buenas. Hay muchas formas de consumirlo y usarlo tanto en la cocina como para la belleza.
A estos hoy les sumamos uno muy especial: el té de aguacate, una receta que ha despertado cierto interés en el mundo, especialmente entre los amantes del fitness. Obviamente no es un té real, de hecho no hay teína. y no hay rastro de la planta conocida cuyas hojas se utilizan.
Una característica interesante es que esta bebida se prepara a partir de la semilla de aguacate que por lo general, a menos que se plante, se convierte en un desperdicio. ¡Recordemos, por tanto, que con el aguacate no se tira nada!
Té de aguacate, beneficios y usos
Entre los beneficios para la salud del té de aguacate podemos enumerar:
- la salud del corazón: Los aguacates son ricos en ácidos grasos omega-3 que hacen que esta fruta sea excelente para el corazón. Las semillas de aguacate, por cierto, también son efectivas para combatir el colesterol malo. El té elaborado con esta fruta también podría ser útil para mantener la presión arterial bajo control gracias a la presencia de potasio (ver más abajo).
- antioxidante: esta bebida contiene antioxidantes, sustancias que ayudan a combatir el daño de los radicales libres pero también ayudan al sistema inmunológico y rejuvenecen la piel.
- ayuda en la pérdida de peso: El aguacate promueve la saciedad y cuando una persona no siente hambre puede evitar comer en exceso. Por lo tanto, esta bebida puede ser de ayuda para aquellos que tienen que perder peso. Además es bajo en calorías y por lo tanto una excelente alternativa saludable a otro tipo de bebidas.
- fuente de calcio y potasio: Las semillas de aguacate son una buena fuente de calcio. Algunos estudios afirman que el calcio puede acelerar la pérdida de grasa, obviamente este mineral es muy valioso para la salud general de nuestro cuerpo, especialmente los huesos y los dientes. Al igual que la fruta, la semilla también es una excelente fuente de potasio que ayuda a contrarrestar los efectos nocivos del sodio y a estabilizar la presión arterial al relajar los vasos sanguíneos.
- ayuda a la digestión: El té de aguacate puede ser un excelente remedio natural para aquellos que sufren de digestión difícil. Quienes experimenten sensación de pesadez en el estómago o padezcan estreñimiento pueden intentar tomarlo a diario para ver si la situación mejora.
- antiinflamatorio: este té tiene propiedades antiinflamatorias. Ayuda a reducir el dolor y la hinchazón causados por la inflamación dentro del cuerpo.
Té de aguacate, cómo prepararlo
Hacer té de semilla de aguacate es muy simple. Primero consigue un aguacate maduro, córtalo y úsalo para tus recetas favoritas. pero recuerda guardar la semilla para el té. Se pone en un recipiente con una taza de agua dentro y se hierve durante 5-10 minutos. En este punto hay que extraer la semilla que tras este primer paso por agua hirviendo estará más blanda y se podrá cortar en pequeños trozos.
La semilla de aguacate picada debe volver a colocarse en un recipiente con la cantidad de dos tazas de agua dentro y dejar hervir durante otros 5-10 minutos. En este punto, el té se puede filtrar y está listo para beber. Si es necesario, puedes agregar una cucharadita de miel u otro edulcorante natural.
Hoy has descubierto una forma realmente original de saborear esta famosa fruta, ¡solo tienes que experimentarla!
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