Sucos desintoxicantes. Para preparar o nosso corpo para a chegada do verão, nada melhor do que um bom batido detox, para preparar, por exemplo, para o pequeno-almoço ou para o lanche, mesmo para os mais pequenos, de forma a aliciá-los a desfrutar de fruta. vegetais de uma forma inesperada e colorida. Os smoothies que lhe oferecemos, além de ajudar a purificar o organismo, são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
para preparar nosso corpo para a chegada do verão, nada melhor do que um bom batido detox, para ser preparado, por exemplo, ao pequeno-almoço ou ao lanche, mesmo para os mais pequenos, de forma a seduzi-los a desfrutar de fruta e legumes de uma forma inesperada e colorida. Os smoothies que lhe oferecemos, além de contribuir para a purificação do organismo, são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes.
conteúdo
Suco de leite de amêndoa
1 copo de leite de amêndoa
1 colher de chá de cacau em pó orgânico sem açúcar
1 colher de chá de xarope de bordo ou malte de arroz
1 de banana
Comece a fazer o smoothie descascando e cortando a banana em pedaços pequenos. Despeje a banana no copo do liquidificador junto com o leite de amêndoas, cacau em pó e al xarope de bordo (ou malte de arroz). Acione o liquidificador e prossiga até obter uma bebida bem misturada. Aqui está um smoothie de desintoxicação adequado especialmente para o café da manhã.
Mango Smoothie
2 copos de manga em cubos
1 copo de suco de cenoura fresco
1 copo de suco de laranja fresco
Folhas frescas de hortelã, manjericão ou estragão
Aqui está um smoothie de desintoxicação repleto de vitaminas e livre de adoçantes adicionadosa. Despeje um punhado de folhas do liquidificador no copo da batedeira ervas escolhidos, a fim de destruí-los. Adicione os cubos de manga, suco de laranja e suco de cenoura (que pode ser obtido usando um espremedor). Bata até obter uma consistência homogênea e cremosa. Um pedaço de manga e uma folha de hortelã podem ser usados para enfeitar o copo.
Smoothie de framboesa e romã
2 copos de framboesas
1 copo de suco de romã
1 copo de água
Para a preparação deste smoothie, dependendo da consistência desejada, podem ser utilizadas framboesas frescas ou congeladas. Despeje as framboesas no copo do liquidificador junto com o Suco de romã e água da torneira à temperatura ambiente. Bata até obter a consistência desejada. Você pode assim desfrutar de uma bebida rica em antioxidantes e desintoxicante ao mesmo tempo.
batido de beterraba
1 beterraba pequena já cozida
2 colheres de chá de gengibre fresco picado
2 cucchiai di succo di lime
2 copos de água
1 pera madura
1 maçã madura
Cenoura 1
Cozinhe o vapor cenoura, deixe esfriar e fatie. Fatie a beterraba também. Descasque e corte a maçã e a pêra em cubos. Despeje as frutas e legumes no liquidificador e adicione o suco de limão e a água. Bata até obter uma bebida com consistência cremosa e homogênea. Lá beterraba garante oefeito desintoxicante deste smoothie, enquanto a fruta fornece vitaminas valiosas.
Smoothie de melão e pepino
½ pepino maduro
2 fatias de melão
1 copo de suco de pêra
2 colheres de chá de suco de limão
4 folhas de hortelã fresca
Corte as fatias de melão e o pepino em cubos pequenos. Despeje-os no liquidificador junto com o suco de pêra, suco de limão e folhas de hortelã. Misture até obter a consistência desejada. Você pode desfrutar de uma desintoxicação, reidratação e smoothie rico em vitaminas. É aconselhável usar suco de pêra fresco, obtido com uma centrífuga.
Smoothie de manga e água de coco
1 manga maturo
2 copos de água de coco
2 colheres de sopa de suco de limão ou lima
1 pitada de pimenta caiena
Lave, descasque, fatie e pique a polpa de uma manga madura. Despeje no liquidificador e adicione a água de coco, suco de limão ou lima e uma pitada de Pimenta-caiena. Acione o liquidificador e bata até que a polpa de manga esteja bem misturada com os ingredientes líquidos. EU'Água de Côco tem propriedades purificantes e desintoxicantes.
Suco de espinafre
1 maço de espinafre fresco
1 punhado de folhas de hortelã
1 punhado de salsa
1 punhado de folhas de alface
1 colher de suco de limão
1 pedaço de gengibre fresco
1 pepino pequeno
Talos de aipo 4
6 cubos de gelo
Ligue a centrífuga e coloque os ingredientes um a um, depois de cuidadosamente lavados, secos e picados. Despeje o suco obtido em um copo no fundo do qual você colocou os cubos de gelo. Você terá assim obtido um suco verde desintoxicante, remineralizante e refrescante, particularmente indicado para a temporada de verão.
Smoothie de mirtilo
1 copo de mirtilos frescos ou congelados
1 colher de chá de óleo de linhaça
1 banana pequena
Descasque e corte a banana. Despeje no copo do liquidificador junto com os mirtilos, adicionando uma colher de chá de óleo de linhaça e água fresca suficiente para obter um smoothie suave e cremoso. Aqui está uma bebida desintoxicante rica em antioxidantes. O óleo de linhaça é uma fonte de ácidos graxos poliinsaturados valiosos.
Smoothie de repolho e leite de amêndoa
½ copo de leite de amêndoa
2 colheres de chá de creme de amêndoa
1 banana pequena
1 punhado pequeno de folhas de repolho
Descasque e corte a banana. Lave bem e pique as folhas de repolho. Misture todos os ingredientes no copo do liquidificador junto com o leite de amêndoas e mexa até obter o seu smoothie. Uma bebida detox está pronta e rico em cálcio vegetal, benéfico para os ossos.
Smoothie verde
100 gramas de folhas de repolho
1 punhado de folhas de salsa
2 copos de água
1 banana madura
1 maçã verde
Lave e pique as folhas de repolho, lave e pique a salsa. Descasque e pique a maçã e a banana. Coloque tudo no copo do liquidificador e Adicione água. Bata até obter a consistência desejada. Este batido é remineralizante, desintoxicante e refrescante.
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