10 batidos desintoxicantes para purificar el cuerpo

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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Batidos desintoxicantes. Para preparar nuestro cuerpo para la llegada del verano, nada mejor que un buen batido detox, a preparar, por ejemplo, en el desayuno o en la merienda, incluso para los más pequeños, para tentarlos a disfrutar de la fruta. vegetales en una forma inesperada y colorida. Los batidos que te ofrecemos, además de contribuir a la depuración del organismo, son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.



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Por preparar nuestro cuerpo para la llegada del verano, nada mejor que un buen batido detox, para preparar, por ejemplo, en el desayuno o como merienda, incluso para los más pequeños, para tentarlos a disfrutar de las frutas y verduras de una forma inesperada y colorida. Los batidos que te ofrecemos, además de contribuir a la depuración del organismo, son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.



índice

Batido de leche de almendras

1 vaso de leche de almendras
1 cucharadita de cacao en polvo orgánico sin azúcar
1 cucharadita de jarabe de arce o malta de arroz
1 plátano

Comienza a hacer el batido pelando y cortando el plátano en trozos pequeños. Verter el plátano en el vaso de la batidora junto con la leche de almendras, el cacao en polvo y al. miel de maple (o malta de arroz). Opere la licuadora y continúe hasta obtener una bebida bien licuada. Aquí hay un batido de desintoxicación adecuado especialmente para el desayuno.

Batido de mango

2 vasos de mango picado
1 vaso de jugo de zanahoria fresco
1 vaso de jugo de naranja fresco
Hojas frescas de menta, albahaca o estragón

Aquí hay un batido de desintoxicación repleto de vitaminas y libre de edulcorantes añadidosla. Vierta un puñado de hojas de la licuadora en el vaso de la batidora hierbas elegido, para triturarlos. Agregue los cubos de mango, el jugo de naranja y el jugo de zanahoria (que se puede obtener usando un exprimidor). Licúa hasta obtener una consistencia homogénea y cremosa. Se puede utilizar un trozo de mango y una hoja de menta para adornar la copa.

Batido de frambuesa y granada

2 vasos de frambuesas
1 vaso de jugo de granada
Vaso de agua 1

Para la preparación de este batido, dependiendo de la consistencia deseada, se pueden utilizar frambuesas frescas o congeladas. Vierta las frambuesas en el vaso de la batidora junto con el jugo de granada y a agua del grifo a temperatura ambiente. Licuar hasta obtener la consistencia deseada. Así podrás disfrutar de una bebida rica en antioxidantes y desintoxicante al mismo tiempo.



batido de remolacha

1 remolacha roja pequeña ya hervida
2 cucharaditas de jengibre fresco picado
2 cucchiai di succo di lime
2 vasos de agua
1 pera madura
1 manzana madura
1 zanahoria

Cocine al vapor zanahoria, déjalo enfriar y córtalo. Corta también la remolacha. Pelar y cortar la manzana y la pera en cubos. Vierta las frutas y verduras en la licuadora y agregue el jugo de limón y el agua. Licúa hasta obtener una bebida con una consistencia cremosa y homogénea. Ahí remolacha garantiza laefecto desintoxicante de este batido, mientras que la fruta aporta valiosas vitaminas.

Batido de melón y pepino

½ pepino maduro
2 rodajas de melón
1 vaso de jugo de pera
2 cucchiaini di succo di lime
4 hojas de menta fresca

Cortar las rodajas de melón y el pepino en cubos pequeños. Viértelos en la licuadora junto con el jugo de pera, el jugo de limón y las hojas de menta. Licuar hasta obtener la consistencia deseada. Podrás disfrutar de un batido desintoxicante, rehidratante y rico en vitaminas. Es recomendable utilizar jugo de pera fresco, obtenido con una centrífuga.

Batido de mango y agua de coco

1 mango maduro
2 vasos de agua de coco
2 cucharadas de jugo de limón o lima
1 pizca de pimienta de cayena

Lavar, pelar, rebanar y trocear la pulpa de un mango maduro. Viértalo en la licuadora y agregue el agua de coco, el jugo de limón o lima y una pizca de pimienta de cayena. Opere la licuadora y mezcle hasta que la pulpa del mango esté bien mezclada con los ingredientes líquidos. L'agua de coco Tiene propiedades depurativas y desintoxicantes.



batido de espinacas

1 manojo de espinacas frescas
1 puñado de hojas de menta
1 puñado de perejil
1 puñado de hojas de lechuga
Cuchara 1 de jugo de limón
1 pieza de jengibre fresco
1 pepino pequeño
4 tallos de apio
6 cubitos de hielo

Haga funcionar la centrífuga y coloque los ingredientes dentro de uno en uno, después de haberlos lavado, secado y picado cuidadosamente. Vierta el jugo en un vaso en el fondo del cual ha colocado los cubitos de hielo. Habrás obtenido así un jugo verde desintoxicante, remineralizante y refrescante, especialmente indicado para la temporada estival.

Batido de arándanos

1 vaso de arándanos frescos o congelados
1 cucharadita de aceite de linaza
1 plátano pequeño

Pelar y trocear el plátano. Verterlo en el vaso de la batidora junto con los arándanos, añadiendo una cucharadita de aceite de linaza y suficiente agua fresca para obtener un batido suave y cremoso. He aquí una bebida desintoxicante rica en antioxidantes. El aceite de linaza es una fuente de valiosos ácidos grasos poliinsaturados.

Batido de col y leche de almendras

½ vaso de leche de almendras
2 cucharaditas de crema de almendras
1 plátano pequeño
1 puñado pequeño de hojas de col

Pelar y trocear el plátano. Lavar bien y picar las hojas de col. Combina todos los ingredientes en el vaso de la batidora junto con la leche de almendras y pásala hasta conseguir tu batido. Una bebida de desintoxicación está lista y rico en calcio vegetal, beneficioso para los huesos.

Malteada verde

100 gramos de hojas de col
1 puñado de hojas de perejil
2 vasos de agua
1 plátano maduro
1 manzana verde

Lavar y picar las hojas de col, lavar y picar el perejil. Pelar y trocear la manzana y el plátano. Poner todo en el vaso de la batidora y agregar agua. Licuar hasta obtener la consistencia deseada. este batido es remineralizante, desintoxicante y refrescante.

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