Descubre los mejores complementos naturales de ácido fólico
No guardes el aguacate así: es peligrosoEl ácido fólico (vitamina B) es esencial para producción de nuevas células, glóbulos rojos y para el buen funcionamiento del cerebro. Dicho esto, entendemos muy bien por qué es importante fundamental en el embarazo, y ha sido probado por varios estudios incluyendo que el ácido fólico ayuda a prevenir defectos de nacimiento como la espina bífida.
Hay muchos alimentos vegetales particularmente rico en B9 (precisamente ácido fólico) entre estos: levadura de cerveza, aguacate, vegetales de hojas verdes, arroz y legumbres. En ciertos momentos de la vida, sin embargo, puede haber una necesidad de una ingesta superior a acido folico (por ejemplo el embarazo pero también los meses que preceden a la concepción), por lo que puede ser recomendable suplementar.
Hemos seleccionado para ti algunos suplementos de ácido fólico que puede ser útil en caso de mayor necesidad de esta vitamina del grupo B. No obstante, siempre te recordamos que, tal y como informa el envase: "Los suplementos no pretenden sustituir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.". Lea siempre el prospecto para conocer todas las características del producto y tómelo bajo indicación y siguiendo los consejos de su médico para evitar contraindicaciones y obtener los resultados deseados.
De hecho, estos productos podrían causar efectos secundarios si padece ciertas enfermedades o interactúa con las terapias farmacológicas en curso. Aquí entonces está lo que es más importante que nunca. consulte a un médico antes de tomar cualquier producto, aunque natural, para evitar problemas.
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FLORADIX - ÁCIDO FÓLICO - SALUS
Suplemento en cápsulas ideal para complementar las reservas de B9 durante el embarazo o la lactancia. Con dos cápsulas se alcanza la dosis diaria de ácido fólico recomendada para mujeres embarazadas o que planean quedarse embarazadas, es decir, 400 mcg. No contiene levadura, lactosa ni alcohol y es apto para vegetarianos y veganos.
INGREDIENTES: Aceite de oliva, grasa de coco, aceite de palmiste. Agente de recubrimiento: ácido fólico de cera de abejas (52,6 mg / 100 g); Cubierta de la cápsula: Almidón modificado; humectantes: sorbitol, maltitol, glicerina; tinte: óxido de hierro; emulsionante: monoestearato de glicerol
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (2 cápsulas) 200 mcg de ácido fólico
USO: (en embarazo) 2 cápsulas al día sin masticar con un poco de líquido por la mañana
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
FÓLICO 400 Mcg – LARGA VIDA
En este caso, un solo comprimido es suficiente para alcanzar la dosis diaria recomendada de ácido fólico. El complemento que ofrece Long Life también es específico diseñado para mujeres embarazadas tanto es así que el paquete dice "salud materna" como información específica para los consumidores. El paquete contiene 100 tabletas.
INGREDIENTES: (1 comprimido): ácido fólico 400 mcg, agentes de carga (fosfato cálcico dibásico y mc celulosa), espesante (carboximetilcelulosa sódica), antiaglomerantes (ácido esteárico vegetal y estearato de magnesio), ácido fólico, agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa y polietilenglicol ) .
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 tableta): 400 mcg de ácido fólico
USO: 1 comprimido al día con agua durante la comida.
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
ÁCIDO FÓLICO COMPACTO - GSE
Compact Folic Acid es un suplemento de ácido fólico extraído de cáscaras de limón orgánico certificado. Se ofrece en envases de 120 comprimidos, cada uno con 400 microgramos de ácido fólico, la dosis diaria recomendada para mujeres embarazadas y en edad fértil que planean la llegada de un bebé.
INGREDIENTES: ácido fólico 400 mcg, maltodextrina, extracto de arroz, extracto de cáscara de limón (Citrus Limon - pericarpium), concentrado de arroz.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 tableta): 400 mcg de ácido fólico
USO: Se recomienda consumir un comprimido al día con abundante agua.
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
ÁCIDO FÓLICO - NATURALIZANTE
Naturando propone un complemento de ácido fólico en comprimidos también en este caso diseñado específicamente para la maternidad. Tal y como recuerda la compañía, la ingesta de B9 es fundamental sobre todo en los primeros 3 meses de embarazo aunque hay quienes recomiendan seguir tomando el suplemento incluso después.
INGREDIENTES: Fosfato de calcio, Agente de carga: celulosa microcristalina; Antiaglomerantes: estearato de magnesio, dióxido de silicio; folato.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 tableta) 400 mcg de ácido fólico
USO: se recomienda tomar 1 comprimido al día durante todo el período de gestación.
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
BIOTINA CON ÁCIDO FÓLICO - NATURÈS PLUS
Nature's Plus ofrece un suplemento de ácido fólico con biotina añadida, sustancia que favorece su uso y además fundamental para el proceso de reproducción y crecimiento de las células de nuestro organismo. Sin embargo, la dosis recomendada de ácido fólico es el doble, estamos hablando de 800 mcg. Producto hipoalergénico, vegetariano. no contiene gluten, levadura, trigo, maíz, soja ni leche.
INGREDIENTES: 2000 mcg de Biotina, 800 mcg de ácido fólico, celulosa microcristalina, fosfato dicálcico, hidroxipropilmetilcelulosa, ácido esteárico, estearato de magnesio, salvado de arroz, riboflavina y cáscara de proteína. Sobre una base especial para la liberación gradual de ingredientes.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 tableta) 2000 mcg de biotina, 800 mcg de ácido fólico
USO: Pídele consejos a tu doctor
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
VITA FÓLICA - SOLGAR
Vita Folic ofrece 400 mcg de folato (ácido pteroilmonoglutámico) por tableta. Como señala Solgar, además de contribuir a la síntesis normal de aminoácidos y al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo, esta vitamina ayuda al sistema inmunitario y regula el metabolismo de la homocisteína.
INGREDIENTES: 400 mcg de folato (ácido pteroilmonoglutámico); Agentes de carga: fosfato cálcico dibásico, celulosa microcristalina. Antiaglomerantes: Ácido esteárico vegetal, Dióxido de silicio. Espesante: Carboximetilcelulosa sódica. Folato (ácido pteroil (mono) glutámico).
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (para 1 tableta) Folato (ácido pteroilmonoglutámico) 400 mcg
USO: Trague 1 tableta al día, con agua, preferiblemente con una comida.
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
con el consejo de roberta martinoli, cirujano y biólogo nutricionista
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