Superar la pérdida de un ser querido puede ser complicado y puede llevar mucho tiempo, ya que esa persona ya no está en ningún momento, aunque desearíamos que estuviera.
No guardes el aguacate así: es peligrososuperan la pérdida de un ser querido puede ser complicado y puede llevar mucho tiempo ya que en cualquier momento esa persona ya no está a nuestro lado aunque desearíamos que lo estuviera.
Il Budismo Zen proporciona algunos consejos para ayudar a los que sufren para superar la pérdida de un ser querido. Esta filosofía oriental enseña el arte del desapego entendido como impermanencia.
En definitiva, nunca debemos olvidar que las cosas y las personas que nos rodean no son eternas y que en cualquier momento pueden dejar de estar junto a nosotros. Asumiendo este punto de vista como propio, la consideración de nuestra existencia cambia radicalmente.
De hecho, partiendo del principio de la impermanencia nos damos cuenta aún más de lo importante que es vivir el momento a momento, aprovechar el momento y evitar desatender a las personas que amamos ya que no sabemos hasta que podemos abrazarlas o hablarles como queremos. normalmente lo hace. .
Cuando muere un ser querido, pero también cuando termina una amistad o perdemos nuestro trabajo, nos vemos obligados a empezar a vivir de nuevo. Eso es exactamente lo que tenemos que hacer: seguir viviendo y reaccionando sin soltarnos.
Estar desesperados y descargar ira y tristeza es completamente normal, es más, es un derecho y un deber hacia nosotros mismos, de lo contrario estas emociones quedarían atrapadas dentro de nosotros, desgastandonos.
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Según el budismo zen, la impermanencia es el estado de cambio constante de las cosas, es su estado natural. Todo cambia momento a momento ante nuestros ojos y no podemos saber de antemano cuándo se producirán esos grandes cambios que podrían trastornar nuestra vida.
En casos de profunda tristeza debemos tener el coraje de mirar hacia adentro, di reconocer y expresar nuestras emociones en primer lugar tratando de calmar la mente. De hecho, cuando la mente está agitada es imposible ver el fondo en comparación con el agua del mar o de un lago.
Cuando nos sentimos muy mal y sufrimos soledad por la desaparición de un ser querido tratamos de pedir ayuda. No debemos tener miedo cuando necesitamos un hombro sobre el que llorar. Podemos elegir a las personas en las que más confiamos para desahogarnos y también para tener un punto de apoyo disponible que nos ayude a empezar de nuevo.
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La muerte de un ser querido, aunque nos haga sentir mal en este momento, podría ser para nosotros un empujón para mejoraro. Dependiendo de a quién hayamos perdido, su desaparición podría significar que es hora de que empecemos a arreglárnoslas solos.
Pasaremos por una crisis, creeremos que estamos dominados por emociones negativas, experimentaremos melancolía, angustia, culpa, ira y miedo pero en algún momento, después de superar el duelo, nos daremos cuenta de que la vida aún debe continuar y que, una vez más, debemos arremangarnos para renacer y también para tender una mano a las personas de nuestro entorno que están sufriendo de la misma pérdida.
La muerte, como el nacimiento, es parte de la vida. Es un evento inevitable y quizás podamos considerarlo una fase de transición. La muerte es parte del ciclo de la vida y cualquier relación que estemos experimentando en este momento con otras personas tarde o temprano terminará, al menos en lo que respecta a la existencia actual, para aquellos que creen en la reencarnación. Si logramos mantener viva esta conciencia, tal vez podamos volvernos más fuertes frente a los desafíos más difíciles de la vida.
marta albe
Fuente foto: We Heart It
