Disfrutar de la vida es el secreto si quieres vivir bien y durante mucho tiempo.
No guardes el aguacate así: es peligrosoDisfruta el vida, amigos, este es el dictado si quieren vivir mucho tiempo. Te guste o no, un poco de ligereza en estos dias no te hace mas que bien, dándote uno a cambio sano deseo de vivir lo mejor posible.
De hecho, entre la capacidad de derivar bienestar puro de las diferentes situaciones de la vida y la reducción del riesgo de acabar seco en cualquier momento habría un vínculo real, ahora confirmado (también) por una investigación publicada por la Universidad. College of London, en el British Medical Journal, que ve en lo positivo un equipo extra para aquellos que no desean morir jóvenes.
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Un poco como el simple optimismo, en definitiva, disfrutar cada momento con serenidad y sin demasiadas angustias es el secreto de una existencia larga y sana.
EL ESTUDIO - Los investigadores británicos examinaron a 9.365 adultos con una edad promedio de 63 años. Todos debieron responder tres veces con intervalos de dos años, entre 2002 y 2006, a cuestionarios en los que debían evaluar si sentían sentir estos sentimientos: "Me gustan las cosas que hago", "Me gusta estar en compañía de otros”, “Si miro hacia atrás en mi vida siento una sensación de felicidad”, “Me siento lleno de energía en estos días”.
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Bueno, la tendencia a uno la falta de respuestas positivas a estas declaraciones fue reportada por una de cada cuatro personas, quien no se sentía satisfecho con el contexto y la forma en que vivía.
Durante el período de estudio, que duró hasta 2013, se registraron poco más de 1.300 muertes y la tasa de mortalidad habría sido mayor entre los individuos que habían enumerado menos "ocasiones de alegría".
¿Quién es más probable que disfrute de los momentos individuales? Mujeres, así como participantes que estaban casadas o en pareja, empleadas, bien educadas, más ricas y más jóvenes.
"Estos resultados - concluyen los académicos - añaden una nueva dimensión a la comprensión del significado del bienestar subjetivo al documentar una relación dosis-respuesta entre la mortalidad y los niveles de bienestar experimentados a lo largo de los años".
Al fin y al cabo, la salud, y es algo que sabemos bien, se construye día a día, con uno estilo de vida adecuado que incluye alimentación sana y actividad física. y uno bueno dosis de pensamiento positivo, ahora está confirmado, ¡nunca, nunca lo olvides!
Germana Carillo
