Cuando los pensamientos nos acechan sin darnos un respiro, según una enseñanza budista es importante ser pacientes y no hacer nada.
Un cuento budista narra que el Buda envió a un discípulo a buscar agua en un lago fangoso, una y otra vez, aunque este último evidentemente estaba irritado por la petición, ya que el agua era imbebible.
Pero la última vez que llegó al lago, lo encontró cristalino y limpio. El Buda le explicó que el barro se asienta solo, solo hay que esperar, igual que el nuestro mente, que para encontrar la calma y el equilibrio, cuando está perturbado o indeciso sobre qué hacer, necesita paciencia.
Por otro lado, el budismo siempre lo ha dicho, aquietar la mente es la mejor manera de encontrar las respuestas que son útiles, saliendo del estado de perenne irritación y confusión mental que nos tiene asediados, poniéndonos nerviosos y estresados.
Al respecto, en el libro “La pacífica tranquilidad del silencio mental” de Lama Yeshe, monje budista tibetano, leemos:
“Si te molestan los problemas creados por los pensamientos, en lugar de tratar de detener estos problemas aferrándote a alguna otra idea, lo cual es imposible, examina en silencio cómo los pensamientos te causan dificultades. A veces una mente en silencio es muy importante, pero "silencio" no significa cerrado. La mente silenciosa está alerta y despierta; una mente que busca la naturaleza de la realidad. En la quietud encontrarás todas las respuestas. No hacer nada, cuando no sabes qué hacer, es la solución".
Uno de los porque de nuestra constante insoddisfazione ellos tendrían razón pensamientos que se alternan en la cabeza, y que no nos dejan un solo momento en paz. Gracias a prácticas como la meditación podemos calmar lentamente este flujo descontrolado y devolver la mente a un estado de tranquilidad.
Solo silenciando los pensamientos llegan las respuestas, los que realmente necesitamos. Pero no hay lógica que importe porque no es la razón la que los encuentra, sino otra parte de nosotros.
Para ello debemos aprender, como sugiere Lama Yeshe en el citado libro de entrevistas, un observar nuestros pensamientos permaneciendo en silencio, tanto interna como externamente:
“No eres el torbellino de pensamientos que golpean tu cabeza, eres solo el observador que está en medio del problema. Eres la conciencia, que está esperando ser escuchada. ¿Cómo lograr ese estado de calma que nos permite resolver los problemas? Ciertamente a través del silencio. Para poder vivir con alegría y lucidez, el silencio, tanto interior como exterior, es fundamental. De nada sirve un cierre físico con la cabeza llena de ruido. Silencio por dentro y por fuera".
¡Vale la pena intentarlo!
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Fuente: redefinir la vida
