Superar a perda de um ente querido pode ser complicado e pode levar muito tempo, pois essa pessoa não está mais lá a qualquer momento, mesmo que desejássemos que estivesse.
Não guarde o abacate assim: é perigosoSuperar eu perdi ela uma pessoa cara pode ser complicado e pode levar muito tempo, pois a qualquer momento essa pessoa não está mais ao nosso lado, mesmo que desejássemos que estivesse.
Il Budismo zen fornece algumas dicas para ajude quem está sofrendo superar a perda de um ente querido. Esta filosofia oriental ensina a arte do desapego entendido como impermanência.
Em suma, nunca devemos esquecer que as coisas e as pessoas ao nosso redor não são eternas e que a qualquer momento podem não estar mais ao nosso lado. Assumindo este ponto de vista como próprio, a consideração de nossa existência muda radicalmente.
De fato, partindo do princípio da impermanência percebemos ainda mais como é importante viver momento a momento, aproveitar o momento e evitar descuidar das pessoas que amamos, pois não as conhecemos até poder abraçá-las ou conversar com elas enquanto normalmente fazem. .
Quando um ente querido morre, mas também quando uma amizade termina ou perdemos o emprego, temos que começar a viver novamente. É exatamente isso que precisamos fazer: continuar vivendo e reagindo sem deixar ir.
Ficar desesperado e desabafar a raiva e a tristeza é completamente normal, na verdade, é um direito e um dever para nós mesmos, caso contrário essas emoções ficariam presas dentro de nós, nos desgastando.
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De acordo com o Zen Budismo, a impermanência é o estado de constante mudança das coisas, é o seu estado natural. Tudo muda a cada momento diante de nossos olhos e não podemos saber de antemão quando ocorrerão essas grandes mudanças que podem perturbar nossa vida.
Em casos de profunda tristeza devemos ter a coragem de olhar para dentro de nós mesmos, di reconhecer e expressar nossas emoções em primeiro lugar tentando acalmar a mente. De fato, quando a mente está agitada é impossível ver o fundo em comparação com a água do mar ou de um lago.
Quando nos sentimos muito mal e sofremos de solidão devido ao desaparecimento de um ente querido, tentamos peça por ajuda. Não devemos ter medo quando precisamos de um ombro para chorar. Podemos escolher as pessoas em quem mais confiamos para desabafar e também ter um ponto de apoio disponível que nos ajude a começar tudo de novo.
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A morte de um ente querido, mesmo que nos faça sentir mal agora, pode ser para nós um impulso para melhorarou. Dependendo de quem perdemos, seu desaparecimento pode significar que é hora de começarmos a nos virar sozinhos.
Passaremos por uma crise, acreditaremos que somos dominados por emoções negativas, experimentaremos melancolia, angústia, culpa, raiva e medo mas em algum momento, superado o luto, perceberemos que a vida ainda deve continuar e que, mais uma vez, devemos arregaçar as mangas para renascer e também ajudar as pessoas ao nosso redor que sofrem com a mesma perda.
A morte, como o nascimento, faz parte da vida. É um evento inevitável e talvez possamos considerá-lo uma fase de transição. A morte faz parte do ciclo da vida e qualquer relacionamento que estamos vivendo agora com outras pessoas terminará mais cedo ou mais tarde, pelo menos no que diz respeito à existência presente, para aqueles que acreditam na reencarnação. Se conseguíssemos manter viva essa consciência, talvez pudéssemos nos tornar mais fortes diante dos desafios mais difíceis da vida.
Marta Albè
Fonte foto: We Heart It
