Durante nuestra vida podemos encontrarnos frente a momentos que parecen realmente difíciles de afrontar. Veamos cómo lidiar con ellos.
No guardes el aguacate así: es peligrosoDurante nuestra vida podemos encontrarnos frente a momentos que parecen realmente difíciles de afrontar. Es normal que nuestra existencia esté salpicada de otros son bassi. De lo contrario no tendríamos oportunidad de crecer, aprender y evolucionar.
Lo que nunca debemos olvidar es que, incluso ante un momento realmente difícil, somos nosotros mismos un decidir nuestra actitud positivo o negativo hacia una situación dada.
Y precisamente la elección de la actitud a adoptar ante las dificultades puede ser determinante sobre la evolución de la situación en la que nos encontramos y sobre nuestra capacidad de aprender algo nuevo de una experiencia que aparentemente nos hace sentir ante un ciego de callejón. .
Adoptar una actitud totalmente negativa y dejarnos arrollar por ella nos puede llevar a una verdadera parálisis y aincapacidad para actuar. Puede que te haya pasado que te sientes atrapado y no sabes qué dirección tomar cuando te enfrentas a una elección difícil.
El primer y fundamental paso es tomar conciencia de una situación difícil en todos sus aspectos y aceptarla tal como es. Tal vez escapar parecería más fácil en este momento. Pero vivir siempre huyendo es imposible. Cuando tratas de cerrar los ojos ante algo que no quieres enfrentar, en realidad estás tratando de huir de uno mismo y de las propias responsabilidades.
Quizá en este momento crees que no tienes responsabilidad por lo que te está pasando. En cualquier caso, sin embargo, puede intentar controlar sus reacciones ante los acontecimientos y determinar sus consecuencias.
como nos recuerda El principio 90/10 de Stephen Covey, todo lo que nos sucede está determinado sobre todo por nosotros mismos. Y si nos fijamos en las filosofías orientales, descubrimos que cada una de nuestras acciones corresponde a una reacción. Cada acción que realizamos siempre tiene una consecuencia. Si nos enfrentamos a un momento difícil ahora, tratemos de trabajar primero en nosotros mismos y reflexionemos sobre lo que podríamos hacer para mejorar la situación actual, Teniendo en cuenta que Nosotros no podemos cambiar el pasado.
Ecco algunos consejos simples que puede llegar a ser útil cuando nos enfrentamos a un momento difícil.
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Damos la bienvenida a nuestras emociones
Tratamos de no negar la ira, la tristeza y la ansiedad que sentimos. Estas emociones son realmente normales para nosotros los seres humanos y es casi matemático que aparezcan cuando estamos en un momento difícil. Esto se debe a que es posible que tengamos algo que aprender de estas emociones. Ahí ira, por ejemplo, nos permite reaccionar con determinación ante las dificultades, mientras que la tristezza nos da un momento importante de liberación. A veces, solo derramando todas nuestras lágrimas podremos sentirnos mejor.
Aceptamos que hay altibajos en la vida.
El sufrimiento y la felicidad forman parte del ciclo de nuestra vida. No pueden existir el uno sin el otro. No podríamos disfrutar verdaderamente de la felicidad si nunca conociéramos la tristeza y el sufrimiento. Tratemos de pensarlo: a veces en el mismo día estamos tristes y felices por diferentes razones. Podemos enfrentar la tristeza y aceptar la felicidad como un regalo. Aunque en general nos encontremos en un momento difícil, no nos neguemos la posibilidad de experimentar felicidad por otros aspectos de nuestra vida que nos están dando aunque sea una pequeña satisfacción.
Atesoramos los momentos felices
Los tiempos difíciles pueden no ser siempre completamente oscuros y sin esperanza. Una pizca de felicidad, aunque parezca casi imposible, podría alcanzarte en cualquier momento. Prepárate para darle la bienvenida. Puede ser, por ejemplo, un amigo que ha decidido ponerse a tu disposición para ayudarte en lo que tendrás que afrontar o simplemente para escuchar los detalles de lo que te está pasando. No rechaces un regalo de este tipo solo porque no estás de humor. La comparación con otros podría ayudarlo a ver su situación desde una nueva perspectiva y tal vez a identificar soluciones que hasta ahora aún no has tenido en cuenta.
Transformamos el sufrimiento en una oportunidad para reaccionar
En conclusión, todos al menos una vez en la vida nos hemos encontrado en una situación complicada o hemos tenido que hacer frente a un revés que en ese momento bloqueó nuestros sueños y nuestras expectativas. ¿Cómo reaccionamos en ese momento? ¿Cambió la situación para mejor después de algún tiempo? Afortunadamente, las dificultades normales de la vida no son eternas. A menudo son verdaderos momentos dorados, oportunidades imperdibles para crecer y aprender a transformar el sufrimiento en una oportunidad para reaccionar.
La felicidad es la meta de nuestra vida, la meta que a todos nos gustaría alcanzar: aprendemos a reconocerla ya elegirla incluso cuando estamos pasando por un momento difícil.
Fuente de la foto: Alexandra Thompson
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