Como lidar com os momentos difíceis da vida

Durante nossa vida podemos nos encontrar diante de momentos que parecem realmente difíceis de enfrentar. Vamos ver como lidar com eles

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Durante nossa vida podemos nos encontrar diante de momentos que parecem realmente difíceis de enfrentar. É normal que nossa existência seja cravejada de altos e baixos. Caso contrário, não teríamos oportunidade de crescer, aprender e evoluir.





O que nunca devemos esquecer é que, mesmo diante de um momento muito difícil, somos nós mesmos um decidir nossa atitude positivo ou negativo em relação a uma determinada situação.

E justamente a escolha da atitude a adotar diante das dificuldades pode ser decisiva na evolução da situação em que nos encontramos e na nossa capacidade de aprender algo novo a partir de uma experiência que aparentemente nos faz sentir diante de um beco sem saída .

Adotar uma atitude totalmente negativa e deixar-se dominar por ela pode levar-nos a uma verdadeira paralisia e aincapacidade de agir. Pode ter acontecido com você se sentir preso e não saber qual direção tomar diante de uma escolha difícil.

O primeiro e fundamental passo é tomar consciência de uma situação difícil em todos os seus aspectos e aceitá-la como ela é. Talvez escapar parecesse mais fácil agora. Mas viver sempre fugindo é impossível. Quando você tenta fechar os olhos para algo que não quer encarar, na verdade você está tentando fugir de si mesmo e de suas responsabilidades.

Talvez neste momento você acredite que não tem responsabilidade pelo que está acontecendo com você. Em qualquer caso, no entanto, você pode tentar controlar suas reações aos eventos e determinar suas consequências.

Como nos lembra Princípio 90/10 de Stephen Covey, tudo o que nos acontece é determinado acima de tudo por nós mesmos. E se olharmos para as filosofias orientais, descobriremos que cada uma de nossas ações corresponde a uma reação. Cada ação que tomamos sempre tem uma consequência. Se estamos enfrentando um momento difícil agora, vamos tentar trabalhar em nós mesmos primeiro e refletir sobre o que podemos fazer para melhorar a situação atual, dado que não podemos mudar o passado.



Como lidar com os momentos difíceis da vida

Ecco algumas dicas simples que pode se tornar útil quando nos deparamos com um momento difícil.

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Acolhemos nossas emoções

Tentamos não negar a raiva, a tristeza e a ansiedade que sentimos. Essas emoções são realmente normais para nós seres humanos e é quase matemático que elas apareçam quando estamos em um momento difícil. Isso ocorre porque podemos ter algo a aprender com essas emoções. Lá raiva, por exemplo, nos permite reagir com determinação para enfrentar as dificuldades, enquanto o tristezza nos dá um momento importante de libertação. Às vezes, apenas derramando todas as nossas lágrimas, podemos nos sentir melhor.

Como lidar com os momentos difíceis da vida

Aceitamos que há altos e baixos na vida

Sofrimento e felicidade fazem parte do ciclo da nossa vida. Eles não podem existir um sem o outro. Não poderíamos desfrutar verdadeiramente da felicidade se nunca conhecêssemos a tristeza e o sofrimento. Vamos tentar pensar sobre isso: às vezes no mesmo dia estamos tristes e felizes por diferentes razões. Podemos enfrentar a tristeza e aceite a felicidade como um presente. Mesmo que no geral nos encontremos em um momento difícil, não nos neguemos a possibilidade de experimentar a felicidade por outros aspectos de nossa vida que estão nos dando um pouco de satisfação.

Como lidar com os momentos difíceis da vida

Valorizamos momentos felizes

Tempos difíceis nem sempre podem ser completamente sombrios e sem esperança. Uma pitada de felicidade, mesmo que pareça quase impossível, pode chegar até você a qualquer momento. Esteja pronto para recebê-lo. Pode ser, por exemplo, um amigo que decidiu se colocar à sua disposição para ajudá-lo no que você terá que enfrentar ou simplesmente para ouvir os detalhes do que está acontecendo com você. Não recuse um dom deste tipo apenas porque você não está com vontade. A comparação com os outros pode ajudá-lo a olhar para a sua situação de uma nova perspectiva e talvez a identificar soluções que até agora você ainda não levou em consideração.



Transformamos o sofrimento em oportunidade de reagir

Em conclusão, todos nós, pelo menos uma vez na vida, nos encontramos em uma situação complicada ou tivemos que enfrentar um contratempo que naquele momento bloqueou nossos sonhos e nossas expectativas. Como reagimos naquele momento? A situação mudou para melhor depois de algum tempo? Felizmente, as dificuldades normais da vida não são eternas. Muitas vezes são verdadeiros momentos de ouro, oportunidades imperdíveis de crescer e aprender a transformar o sofrimento em oportunidade de reação.

La felicidade é o objetivo de nossa vida, o objetivo que todos nós gostaríamos de alcançar: aprendemos a reconhecê-lo e a escolhê-lo mesmo quando estamos passando por um momento difícil.

 

Fonte da foto: Alexandra Thompson

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