Cómo cultivar (y redescubrir) la fuerza interior

Cómo cultivar (y redescubrir) la fuerza interior

Para afrontar los retos de la vida se necesita una gran fuerza interior. Solo podemos encontrarlo dentro de nosotros mismos, pero ¿cómo podemos cultivarlo y aumentarlo?

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Para afrontar los retos de la vida se necesita mucho fuerza interior. Solo podemos encontrarlo dentro de nosotros mismos, pero ¿cómo podemos cultivarlo y aumentarlo? La vida es un viaje de altibajos. Nuestra forma de vivir las distintas situaciones de la vida cotidiana cambia según nuestra actitud.





Los obstáculos pueden convertirse en verdaderos desafíos para crecer mientras existen oportunidades desarrollo personal las cuales pueden representar un verdadero triunfo, si las reconoces como tales y no como experiencias negativas.

Cuando nos sentimos débiles por dentro corremos el riesgo de ser arrollados por un huracán, pero si cultivamos nuestra fuerza interior y nuestra resiliencia podemos aprender a resistir la adversidad sin dejarnos vencer por los miedos y vencer por los obstáculos.

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Superando la inseguridad

La inseguridad destruye nuestra fuerza interior. Debemos aprender a cultivar una personalidad valiente y resistente al mismo tiempo, sin olvidar la dulzura, la empatía y la apertura hacia los demás. Por ello es necesario trabajar enestima, saber reconocer las propias fortalezas y límites para superarse.

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Vive en el presente

Organizamos nuestro futuro pero tratamos de dar la máxima importancia a momento presente, es decir, a lo que sucede en el aquí y ahora y cómo nos sentimos, ya que no podemos estar seguros de lo que sucederá mañana o dentro de una hora. Vivir la vida momento a momento nos permite canalizar nuestras fuerzas en el compromiso de este momento y sentirnos lo mejor posible cuando sea necesario.

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Da un paso a la vez

Si caemos en la tentación de querer conseguirlo todo ahora mismo, recordemos que los mayores éxitos requieren compromiso, tiempo y dedicación por alcanzar, por lo tanto también nuestro camino para encontrar y cultivar la fuerza interior puede ser largo, de hecho puede durar toda la vida, pero no estamos autorizados a rendirnos. Avancemos paso a paso hacia nuestro objetivo.



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Crea un espacio especial para ti

Intenta crear un espacio especial donde puedas estar solo contigo mismo para reflexionar por unos momentos al principio o al final de tu día. Es muy útil tener tiempo para uno mismo para recargar las pilas, reconocer emociones estamos tratando y averiguando cómo dar nuestros próximos pasos. Si se siente frágil, siéntese, cálmese, respire profundamente, escuche música que le dé energía para recargarse o medite.


Reconoce tu poder interior

Finalmente, debemos tratar de reconocer nuestro poder interior. Aprendemos a imaginarnos y visualizarnos como personas fuertes y seguras que no tienen miedo de enfrentar la vida. Todos los potenciales del mundo existen dentro de nosotros, debemos aprender a identificarlos, seleccionarlos y desarrollarlos para vivir mejor y ser realmente nosotros mismos.


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