Au cours de notre vie, nous pouvons nous retrouver devant des moments qui semblent vraiment difficiles à affronter. Voyons comment les gérer
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxAu cours de notre vie, nous pouvons nous retrouver devant des moments qui semblent vraiment difficiles à affronter. Il est normal que notre existence soit parsemée de des hauts et des bas. Sinon, nous n'aurions aucune possibilité de grandir, apprendre et évoluer.
Ce que nous ne devons jamais oublier, c'est que, même face à une période vraiment difficile, nous sommes nous-mêmes un décider de notre attitude positif ou négatif vis-à-vis d'une situation donnée.
Et justement le choix de l'attitude à adopter face aux difficultés peut être décisif sur l'évolution de la situation dans laquelle on se trouve et sur notre capacité à apprendre quelque chose de nouveau d'une expérience qui nous fait apparemment nous sentir devant une ruelle aveugle .
Adopter une attitude totalement négative et se laisser submerger par elle peut nous conduire à une véritable paralysie et àincapacité d'agir. Il vous est peut-être arrivé de vous sentir pris au piège et de ne pas savoir quelle direction prendre face à un choix difficile.
La première étape fondamentale est de prendre conscience d'une situation difficile sous tous ses aspects et de l'accepter pour ce qu'elle est. Peut-être que s'échapper semblerait plus facile maintenant. Mais vivre toujours en fuite est impossible. Lorsque vous essayez de fermer les yeux sur quelque chose que vous ne voulez pas affronter, vous essayez en fait de fuir soi-même et ses responsabilités.
Peut-être qu'en ce moment vous pensez que vous n'êtes pas responsable de ce qui vous arrive. Dans tous les cas, cependant, vous pouvez essayer de contrôler vos réactions aux événements et de déterminer leurs conséquences.
Comme il nous le rappelle Le principe 90/10 de Stephen Covey, tout ce qui nous arrive est déterminé avant tout par nous-mêmes. Et si nous regardons les philosophies orientales, nous découvrons que chacune de nos actions correspond à une réaction. Chaque action que nous entreprenons a toujours une conséquence. Si nous traversons actuellement une période difficile, essayons d'abord de travailler sur nous-mêmes et réfléchissons à ce que nous pourrions faire pour améliorer la situation actuelle, Étant donné que On ne peut pas changer le passé.
Ici quelques conseils simples qui peut devenir utile lorsque nous sommes confrontés à une période difficile.
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Nous accueillons nos émotions
Nous essayons de ne pas nier la colère, la tristesse et l'anxiété que nous ressentons. Ces émotions sont vraiment normales pour nous, êtres humains, et c'est presque mathématique qu'elles apparaissent lorsque nous traversons une période difficile. C'est parce que nous pouvons avoir quelque chose à apprendre de ces émotions. Là colère, par exemple, nous permet de réagir avec détermination face aux difficultés, tandis que Tristezza nous offre un moment de libération important. Parfois, juste en versant toutes nos larmes, nous pourrons nous sentir mieux.
Nous acceptons qu'il y ait des hauts et des bas dans la vie
La souffrance et le bonheur font partie du cycle de notre vie. Ils ne peuvent pas exister l'un sans l'autre. Nous ne pourrions pas vraiment jouir du bonheur si nous ne connaissions jamais la tristesse et la souffrance. Essayons d'y réfléchir : parfois, dans la même journée, nous sommes à la fois tristes et heureux pour des raisons différentes. Nous pouvons affronter la tristesse et accepter le bonheur comme un cadeau. Même si globalement nous nous trouvons dans un moment difficile, ne nous refusons pas la possibilité d'éprouver du bonheur pour d'autres aspects de notre vie qui nous procurent ne serait-ce qu'un peu de satisfaction.
Nous chérissons les moments heureux
Les moments difficiles ne sont pas toujours complètement sombres et sans espoir. Une pincée de bonheur, même si cela semble presque impossible, pourrait vous atteindre à tout moment. Soyez prêt à l'accueillir. Il peut s'agir, par exemple, d'un ami qui a décidé de se mettre à votre disposition pour vous aider dans ce que vous aurez à affronter ou simplement pour écouter les détails de ce qui vous arrive. Ne refusez pas un cadeau de ce genre uniquement parce que vous n'êtes pas d'humeur. La comparaison avec les autres pourrait vous aider à regarder votre situation sous un nouvel angle et peut-être à identifier des solutions dont vous n'avez pas encore tenu compte jusqu'à présent.
Nous transformons la souffrance en opportunité de réagir
En conclusion, nous nous sommes tous retrouvés au moins une fois dans notre vie dans une situation compliquée ou avons dû faire face à Un revers qui, à ce moment-là, a bloqué nos rêves et nos attentes. Comment avons-nous réagi à ce moment-là ? La situation a-t-elle changé pour le mieux après un certain temps ? Heureusement, les difficultés normales de la vie ne sont pas éternelles. Ce sont souvent de véritables moments en or, des occasions incontournables de grandir et d'apprendre à transformer la souffrance en opportunité de réagir.
La bonheur c'est le but de notre vie, le but que nous aimerions tous atteindre : nous apprenons à le reconnaître et à le choisir même lorsque nous traversons une période difficile.
Police photo : Alexandra Thompson
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