Shikata ga nai : l'ancienne sagesse japonaise de laisser aller les choses comme elles vont

L'enseignement profond du Shikata ga nai japonais : accepter les défis de la vie, savoir comment et quand y répondre.

Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux

Peut-être que beaucoup, sinon tous, feraient bien d'apporter quelques Shikata ga naï dans sa vie quotidienne, pour la dédramatiser et la rendre, en même temps, plus consciente. Shikata ga naï est une expression typique de la culture japonaise : rappelez-vous que les choses sont comme elles sont et que nous n'avons pas toujours le contrôle sur notre vie.





Horreur? Admiration et incrédulité parce que la vérité introjectée est que « vous obtenez tout ce que vous voulez avec une pensée positive, une visualisation créative, la confiance en vous et à quel point vous êtes cool est mesuré par le succès que vous avez » ?

Plus que compréhensible, dans notre monde occidental new-age-ized et matérialiste. C'est pourquoi quelqu'un (ou plus que quelqu'un) pourrait lire - dans le Shikata ga naï - une position passive, soumise, qui renvoie à un pessimisme anéanti et frustré, exprime et renforce un malaise d'incapacité à maîtriser sa vie mais, au plus profond de la réalité, il n'en est rien du tout.

index

L'ancienne sagesse japonaise

Shikata ga nai : l'ancienne sagesse japonaise de laisser aller les choses comme elles vont

A l'intérieur se trouve un sagesse ancestrale. En fait, il y a deux aspects implicites qu'il est important de souligner : la reconnaissance « sereine » de la situation (qui implique la capacité de vivre l'ici et maintenant, l'acceptation des défis que la vie apporte même dans le « désagrément » ) et la conscience que personne n'est toujours capable de faire quelque chose pour changer la réalité, mais souvent oui. Il faut savoir saisir la différence et, ainsi, aller plus loin, avancer.

Shikata ga naï bref, il nous permet de donner du poids, de nous efforcer, de nous engager, de suer, d'offrir le meilleur de nous-mêmes là où il le mérite, là où il a du sens et est utile, constructif et offre en même temps la vision sage d'accueillir , lâcher prise, sans résister mais couler ensemble - de la meilleure façon possible - dans des situations qui ne peuvent pas être changées. Ce n'est pas rien.


Cela évite, entre autres, beaucoup de souffrances inutiles, une culpabilité inefficace et une persistance douloureuse. Et, en même temps, on devient plus fort et plus conscient ; nous nous concentrons suraction dans une autre direction (pas opposée et contraire aux situations désagréables, mais alternative, créative), à gérer les conséquences, de l'ici et maintenant, quel qu'il soit.


Shikata ga naï c'est un rappel; l'accepter est un choix qui doit être répété, à chaque fois. Bien sûr, il doit aussi être digéré, élaboré et intériorisé dans la pratique, à travers la vie mais faire le choix automatiquement réduit les tensions et ouvre ainsi de nouvelles possibilités. Cela vaut la peine d'essayer.

6 passi par praticare Shikata ga nai

Candice Kumai, dans son livre "The Japanese Art of Nourishing Mind, Body and Spirit" (en anglais) propose six façons d'entrer plus facilement dans cette attitude :

Respirer profondément

La respiration profonde, surtout par le nez, aide à se sentir plus enraciné, ramène à la réalité. Lors de la respiration, il est important de faire attention au corps, aux tensions : amener le souffle dans ces zones aidera à les détendre.

Une prise de conscience : la comparaison avec les autres n'aide jamais

Comparer sa propre vie à celle des autres est une pratique dénuée de sens et frustrante. C'est comme si une rose se comparait à un tournesol : quelle est la signification ? Chacun a sa singularité, son histoire et sa tâche. Quand on se retrouve face à quelqu'un d'autre, il vaut mieux se débrancher ; prenez le temps d'honorer ce que vous êtes, ce que vous savez faire, ce que vous avez fait, vos caractéristiques personnelles. C'est différent, bien sûr, d'utiliser la vie des autres pour puiser des idées et des enseignements qui peuvent aussi être utiles pour soi-même.


Prends soin de toi

Souvent, nous sommes tellement orientés pour faire face aux engagements et aux rythmes qui nous sont imposés que nous n'existons plus vraiment en tant que personnes. Nous sommes juste pressés, chassant l'horloge pour tout faire. Il est important de faire des arrêts. Prenez soin de vous de manière sérieuse : de votre corps (avec une alimentation saine, bio ou mieux biodynamique) ; de leurs émotions (consacrer et défendre leur temps d'affection, la vie en pleine nature) ; de son esprit (avec une bonne lecture, un plaisir sain qui profite à tous) et de son esprit.


Changer de perspective

Les choses sont souvent ce qu'elles sont mais la capacité de les regarder d'un autre point de vue fait toujours la différence. Comment changer de perspective ? Se déconnecter, peut-être avec un petit voyage, pourrait aider. Mais plus simplement il s'agit de se donner la possibilité de faire différentes choses normalement. C'est aussi un entraînement qui peut se faire tous les jours : emprunter de nouvelles routes pour se rendre à un certain endroit, changer de position pour voir la vue d'un point différent que d'habitude, visiter de nouvelles villes, regarder un documentaire, faire des activités qui n'ont jamais été faites auparavant avant de. Profitant des stimuli créatifs et constructifs que la vie offre et ne s'étaient jamais considérés.

Sortez dans la nature

Passer du temps dans la nature est une nouvelle façon de pratiquer le shikata ga nai. Marcher lentement à travers les bois, prendre le temps de contempler et de profiter de la beauté et de la vie dans laquelle vous êtes plongé, respirer profondément l'oxygène frais, inhaler les huiles naturelles libérées par les arbres aidera à ouvrir le cœur. Entrer en relation avec la nature peut donner de nouvelles perspectives, prises de conscience et visions.

Savoir demander de l'aide

Les amis se voient dans les moments difficiles. Et dans les moments difficiles, il est important de demander le soutien d'amis.

Shikata ga nai n'est pas toujours facile. C'est une « reddition » sage et active. Ce qui peut être encore plus serein et fort pour ceux qui entendent résonner - dans les événements qu'ils rencontrent dans la vie - la main du monde spirituel qui - au-delà de ce que nous aimons ou non humainement - ne nous apporte toujours que des expériences utiles : pour notre propre croissance et celle de notre esprit. Bref, la vie continue. Nous pouvons et devons faire la différence en suivant Son Jeu. Consciemment.

Lire aussi:

  • 3 techniques japonaises pour soulager le stress
  • Inemuri : l'art japonais du repos libre
ajouter un commentaire de Shikata ga nai : l'ancienne sagesse japonaise de laisser aller les choses comme elles vont
Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.