Très souvent, nous ne prêtons pas attention aux mots que nous prononçons, mais en réalité, il est prouvé que chacun de nous a une façon unique de parler. Ainsi, même lorsque nous semblons dire des bêtises, nous choisissons soigneusement notre vocabulaire, dont nous devrions éliminer certains mots toxiques.
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Très souvent, nous ne prêtons pas attention aux mots que nous prononçons, mais en réalité, il est prouvé que chacun de nous a une façon unique de parler. Ainsi, même lorsque nous semblons dire des bêtises, nous choisissons soigneusement notre vocabulaire, dont nous devrions éliminer certaines mots toxiques.
Selon une étude menée à l'Université d'Amsterdam, les extravertis parlent différemment des introvertis, c'est-à-dire que ces derniers utilisent des termes prudents et préfèrent « peut-être », « probablement ». Au contraire, les premiers choisissent des mots abstraits et vagues, mais qui expriment pleinement leurs souhaits.
Mais quel que soit notre type de langage, nous utilisons parfois des mots toxiques qui ont tendance à nuire à notre bonheur. Voyons ce qu'ils sont.
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échec
Combien de fois dans notre vie avons-nous dit « je suis un raté » face à quelque chose qui ne s'est pas déroulé selon nos plans ? Mais en réalité, l'échec en soi n'existe pas, ce ne sont que des expériences qui nous amènent à faire des évaluations ou autres. Par conséquent, au lieu de parler d'échec, nous devrions parler en termes d'expériences de vie.
Faute
Nous disons souvent que nous nous sentons coupables, mais nous ne sommes pas pleinement conscients des répercussions de ce mot. Se sentir coupable implique qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous, que certaines de nos caractéristiques en tant que personnes ne sont pas adéquates, ce qui génère une profonde angoisse existentielle.
Au lieu de cela, nous devrions utiliser des mots comme « Je suis désolé pour ce que j'ai fait », ce qui signifie que notre comportement n'était pas correct, mais pas qu'il y a quelque chose qui ne va vraiment pas chez nous.
Devoir
Le mot devoir est l'un des liens les plus forts qui nous unissent jamais, et a été inventé par la société pour générer le sentiment de culpabilité lorsque nous ne voulons pas faire quelque chose, lorsque nos impulsions et nos désirs vont dans la direction opposée.
Le sens du devoir nous fait nous comporter comme des robots, nous poussant à faire quelque chose dont nous ne voulons pas. La solution est justement de transformer le mot devoir en volonté.
Impossible
Être réaliste est très important, cependant, le mot impossible ne doit pas être utilisé, nous disons plutôt "c'est peu probable". Pour notre esprit ce changement est important, car il déclenche un mécanisme psychologique qui nous pousse à essayer quand même.
En résumé, il vaut mieux penser en termes de probabilité que de supposer que les mots lapidaires sont impossibles.
teste">Je déteste
La haine est l'une des émotions les plus perverses qui existent car elle finit par causer d'énormes dégâts. La haine existe, nous ne pouvons pas l'éliminer, mais nous devons nous assurer que c'est une émotion que nous ressentons vraiment. Il est probable que ce que nous qualifions de haine soit en fait du ressentiment, de la frustration ou de la colère, mais le qualifier de haine le fera grandir et deviendra vraiment cette émotion qui vole notre paix.
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Toujours
Le mot « toujours » est synonyme d'immobilité, c'est donc un mot qui ne correspond pas à la réalité, simplement parce que les choses changent constamment. Il cache généralement la résistance au changement, le désir de s'accrocher au passé et le déni de l'évolution.
Mai
Aussi « jamais » est un mot immobile qui ne reflète pas fidèlement la réalité, en constante évolution. Ce mot est le reflet d'une vision rigide qui nous ferme aux opportunités ou aux nouvelles voies qui peuvent s'ouvrir devant nous. Être ouvert au changement est essentiel car cela nous permet de nous adapter, au contraire penser que quelque chose n'arrivera jamais peut nous mener à de grosses déceptions.
Problème
Le mot « problème » a des implications très négatives parce que nous l'associons à des obstacles et des difficultés. Lorsque nous le disons, notre cerveau réagit immédiatement en faisant exploser toutes les alarmes et en générant un état de stress et d'anxiété. Pensons-y plutôt de cette façon : tous les problèmes, après tout, sont des défis qui impliquent un changement.
Un jour
Si vous faites partie de ces personnes qui disent toujours «un jour, je le ferai», il y a de fortes chances que vous ayez mis vos projets de vie en attente. Ces mots cachent généralement la peur de l'échec, de sortir de sa zone de confort ou un manque de confiance en ses capacités. Si nous voulons vraiment quelque chose, nous devons nous engager et formuler un plan d'action. Sinon, un jour, cela ne deviendra jamais.
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test
Ça ne coûte rien d'essayer. Même lorsque nous ne sommes pas sûrs de quelque chose, nous devons quand même essayer, c'est-à-dire commencer du bon pied. Il est vrai que les choses ne se passent pas toujours comme prévu et qu'on ne peut pas toujours atteindre les objectifs qu'on s'est fixés, mais il faut commencer par une attitude positive.
Dominella Trunfio
