Il faut le reconnaître : en matière de pardon, les femmes s'en sortent mieux que les hommes. Force est de constater qu'il ne s'agit pas d'un préjugé sexiste mais d'une évidence scientifique : de nombreuses études réalisées aussi bien sur des échantillons de jeunes adultes que sur des sujets d'âge plus "mature" ont montré que les hommes ont plus de mal à excuser ceux qui leur ont fait une injustice.
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Il faut le reconnaître : en matière de pardon, les femmes s'en sortent mieux que les hommes. Il est clair qu'il ne s'agit pas d'un biais sexiste mais d'une évidence scientifique : de nombreuses études réalisées aussi bien sur des échantillons de jeunes adultes que sur des sujets d'un âge plus « mûr » ont montré à quel point les hommes ont plus de mal à excuser ceux qui leur ont fait du tort.
Mais quand, d'une manière ou d'une autre, ils comprennent qu'eux aussi auraient été capables des mêmes actions, une certaine empathie s'active et, par conséquent, ces comportements deviennent moins graves et plus faciles à pardonner.
Que vous soyez hommes ou femmes, apprendre à pardonner est essentiel : pour tout le monde. Non seulement parce que la clémence, la bienveillance et la tolérance envers les autres prédisposent à des états mentaux personnels positifs, évitent les dépressions, les attachements inutiles au passé avec un train de ressentiment et de "maux de ventre" qui s'ensuivent (la colère a toujours des répercussions claires aussi au niveau somatique) mais peu importe : considérer le pardon comme quelque chose fait comme un don.
"Pardonner est, dans son sens essentiel, l'acte pur de donner. Pardonner. Sans autres finalités, sans aucune logique d'opportunité ou de convenance ou autre désir qui n'est pas la libération que le don de cette manière génère » : met en garde Daniel Lumera.
Derrière cette lecture du pardon s'ouvre un monde qui nous murmure que toute expérience n'est pas accidentelle et que toute lourdeur (donnée par le type, la modalité, le contenu du comportement qui nous a blessé) oui, détermine le temps nécessaire à la "digestion" mais ensuite, à la fin, si tous les éléments sont métabolisés, cela devient toujours nutritif et utile.
Fort de cette prise de conscience, pardonner devient la voie à suivre, lâcher prise sur le passé; cela nous permet de ne pas rester figés dans un temps qui a en quelque sorte été co-construit, tout en conservant les leçons apprises.
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Dans son livre "L'art du pardon", Everett Worthington liste cinq étapes pour concilier avec ceux qui nous ont offensés et pansent ainsi nos blessures intérieures :
- la première est de prendre - consciemment - la décision de pardonner
- dans un second temps il faudra rappeler avec la mémoire l'acte qui nous a offensé (et l'efficacité sera plus grande si nous sommes aussi capables d'entrer dans le "ressentiment" de ce moment)
- avec cette prémisse, il sera possible - troisième phase - de démarrer une communication empathique avec ceux qui nous ont blessés (l'important est de pouvoir rester dans les faits qui se sont passés et dans ses émotions, dans ce que les événements ont déterminé, sans juger ni condamner l'autre)
- quatrième étape - s'engager à pardonner
- la dernière étape est garder la foi avec engagement prise avec soi et avec l'autre (en réalité, celui qui parvient à bien "entrer" dans chacune des quatre premières étapes construit et réalise effectivement, par conséquent et naturellement aussi la cinquième).
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deuxième Lumière la capacité de savoir donner commence par le courage de faire trois promesses : assumer la responsabilité de sa vie ; être disponible pour le changement; avoir le courage d'oser, choisir ses talents et la vie qui lui convient.
Cela en vaut la peine car s'il est vrai que le pardon ne change pas le passé, il est certain que - comme le rappelle un aphorisme bien connu de Paul Boese - il élargit notre avenir. Un beau cadeau.
Anna Maria Cebrelli
